Az olajban, a barackmagban 0 milligramm koleszterin és 100 gramm zsír van.

gramm olaj

100 gramm olaj, sárgabarackmag nem tartalmaz szénhidrátot, rostot, fehérjét, nátriumot és vizet

100 gramm olaj, sárgabarackmag 884 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 44% -a.

Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: E-vitamin (4,00 mg).

Tápanyagok

Olajban, sárgabarackmagban nincs szénhidrát

Olaj, sárgabarackmag cukormentes

Olaj, sárgabarackmag nem tartalmaz rostot

Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm olajban, sárgabarackmagban 0 mg só van, ez a teljes napi szükséglet 0% -a.

100 gramm olaj, sárgabarackmag 0% vizet tartalmaz, 0,00 gramm.

Olajban, sárgabarackmagban nincs fehérje

Kiemelt Vitaminok

A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt ​​vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.

Kiemelt ásványi anyagok

Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.

Olaj, sárgabarackmag nem tartalmaz ásványi anyagokat.

Hány kalória van?

Zsír és koleszterin

Telített zsír

Az American Heart Association szerint a magas telített zsírtartalmú étrend drámaian megnövelheti a koleszterinszintjét, növelve a szívbetegség kockázatát. Javasoljuk, hogy a napi telített zsírbevitelt legfeljebb 13 grammra korlátozza.