Általános információ
Az energiacsík olyan étrend-kiegészítő, amelyet a sportolók és azok, akik intenzív fizikai erőfeszítéseknek vannak kitéve, akiknek energiát kell fenntartaniuk az étkezés során.
Főleg összetett szénhidrátok vannak benne. Néhány rúd általában tartalmaz egy százalék fehérjét (általában szójafehérjét), valamint válogatott vitaminokat. Ízük általában sütire vagy muffinra emlékeztet.
Az energiahordozók fogyasztásának egészségügyi előnyei
A szénhidrátok a fő összetevői ezeknek a termékeknek, különösen glükóz és fruktóz formájában, amelyek lehetővé teszik a glikogénkészletek nagyon gyors feltöltését.
Ezen kívül tartalmaznak a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagokat és vitaminokat. A B1, B2 és B6 vitaminok elősegítik a szénhidrátok asszimilációját az energia felszabadítása érdekében; A C-vitamin antioxidáns hatása mellett (megakadályozza a szabad gyökök oxidációját) javítja a vas (az esszenciális ásványi anyag az oxigén szállításához a tüdőből a szövetekbe, különösen az izmokba) regenerálódását és felszívódását.
Ezek a termékek úgy készülnek, hogy kielégítsék a sportoló energiaigényét intenzív és hosszantartó erőfeszítések során, oly módon, hogy elősegítsék a fáradtság csökkentését, a teljesítmény optimalizálását és a testgyakorlás utáni gyorsabb felépülést is. Hosszú távú sporttevékenységek esetén tanácsos edzés előtt egy bárot venni, egy másikat közben, a másikat pedig két órán belül a befejezés után.