100 gramm mag, Sisymbrium sp. az egész, szárított mag 318 kalóriát tartalmaz, ami az összes napi szükséglet 16% -a.
Magok, Sisymbrium sp. egész, szárított magokban 0 milligramm koleszterin és 4,60 gramm zsír van.
100 gramm mag, Sisymbrium sp. Az egész, szárított mag 58,3 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 12,14 gramm fehérjét, 92 milligramm nátriumot és 6,1 gramm vizet tartalmaz.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-9-vitamint (95 mg), A-vitamint (63 mg) vagy C-vitamint (30,7 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm mag, Sisymbrium sp. magvak, egészben, szárítva 58,3 g szénhidrátot tartalmaznak, ami a napi szükséglet 19% -a.
Magok, Sisymbrium sp. magvak egészben, szárítva, cukormentesek
Magok, Sisymbrium sp. mag, egészben, szárítva, rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm mag, Sisymbrium sp. a magvak egészben, szárítva 92 mg sót tartalmaznak, ami a teljes napi szükséglet 6% -a.
100 gramm mag, Sisymbrium sp. egész, szárított mag 6,10 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 6% -át.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm mag, Sisymbrium sp. magokban, egészben, szárazon 12,14 g fehérje van, ez a teljes napi szükséglet 24% -a.
- Táplálkozási táblázat repceolaj
- Táplálkozási táblázat salátaöntet, tanyasi öntet, alacsony zsírtartalmú
- Táplálkozási asztali salátaöntet, kéksajt vagy roquefort öntet, könnyű
- Táplálkozási asztali olaj, szerecsendióvaj
- Táplálkozási asztali rizs, fehér, hosszú szemű, normál, főtt, nem dúsított, só nélkül