100 gramm kínai főtt brokkoli 3,8 gramm szénhidrátot, 2,5 gramm rostot, 1,14 gramm fehérjét, 7 milligramm nátriumot és 93,54 gramm vizet tartalmaz
A kínai főtt brokkoli 0 milligramm koleszterint és 0,72 gramm zsírt tartalmaz.
100 gramm kínai főtt brokkoli 22 kalóriát tartalmaz, amely az összes napi szükséglet 1% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: A-vitamint (1638 mg), B-9-vitamint (99 mg) vagy K-vitamint (84,8 µg).
Tápanyagok
100 gramm kínai főtt brokkoli az összes napi szükséglet 1% -át tartalmazza: 3,8 gramm szénhidrátot.
A kínai brokkoli főtt cukormentes
100 gramm kínai főtt brokkoli az összes napi szükséglet 0% -át tartalmazza: 7 milligramm nátriumot.
100 gramm kínai főtt brokkoli 93,54 gramm vizet tartalmaz, ami a teljes tömeg 93% -a.
100 gramm kínai főtt brokkoli az összes napi szükséglet 2% -át tartalmazza: 1,14 gramm fehérjét.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
A kínai főtt brokkoliban főtt vitaminok egy része: A-vitamin (1638 mg), B-9-vitamin (99 mg) és K-vitamin (84,8 µg).
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A kínai főtt brokkoliban főtt ásványi anyagok a következők: kálium (261 mg), kalcium (100 mg) és foszfor (41 mg).
- Táplálkozási asztali rizs, fehér, hosszú szemű, normál, főtt, nem dúsított, só nélkül
- Táplálkozási asztali rizs, fehér, nyálkás, főtt
- Táplálkozási táblázat Brokkoli, szár, nyers
- Táplálkozási táblázat Brokkoli, főtt, főtt, lecsepegtetett, sóval
- Táplálkozási éttermi étterem, kínai, édes és savanyú sertéshús