Hal, hering ikra, csendes-óceáni, szárított (Alaska Native)
A hering ikrájában milligramm koleszterin és 6,60 gramm zsír van.
100 gramm hering ikra 2,8 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 60,40 gramm fehérje, nátriummentes és 27,30 gramm víz
100 gramm hering ikra 312 kalóriát tartalmaz, ez az összes napi szükséglet 16% -a.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: B-3-vitamin (4,1 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm hering ikrában 2,8 gr szénhidrát van, ez a napi szükséglet 1% -a.
A hering ikra cukormentes
A hering ikra rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm hering ikra mg sót tartalmaz, a teljes napi szükséglet% -a.
100 gramm hering ikra 27% vizet tartalmaz, 27,30 gramm.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm hering ikrában 60,40 gr fehérje van, ez az összes napi szükséglet 120% -a.
Kiemelt Vitaminok
A megfelelő működéshez a szervezetnek megfelelő mennyiségű vitaminra van szüksége. Hány vitamint találok azonban ebben az ételben? Fedezze fel itt a felsorolt vitaminokban található mennyiségeket és hasznos információkat.
Kiemelt ásványi anyagok
Az ásványi anyagok szervetlen anyagok, amelyeket a szervezet kis mennyiségben igényel számos különféle funkcióhoz. A testének nagy mennyiségű ásványi anyagra, például kalciumra van szüksége a növekedéshez és az egészséghez. Más ásványi anyagokat, mint például a réz vagy a jód, nyomelemekként ismerünk, mivel napi szinten csak kis mennyiségre van szüksége.
A hering ikrájában található esszenciális ásványi anyagok: foszfor (808 mg) és kalcium (29 mg).