100 gramm recept alapján elkészített torta, citrom habcsók 39,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, rostmentes, 3,80 gramm fehérjét, 242 milligramm nátriumot és 43,3 gramm vizet tartalmaz
100 gramm recept alapján elkészített torta, citrom habcsók 285 kalóriát tartalmaznak, ez az összes napi szükséglet 14% -a.
A recept alapján készített torta, citrom habcsók 53 milligramm koleszterint és 12,90 gramm zsírt tartalmaznak.
Néhány fontos vitamint is tartalmaz, amelyeket itt láthat: C-vitamint (3,3 mg), A-vitamint (160 mg) vagy B-9 vitamint (25 mg).
Tápanyagok
Egy átlagos felnőttnek napi 300 gramm szénhidrátra van szüksége. 100 gramm recept alapján elkészített torta, citrom habcsók 39,1 gramm szénhidrátot tartalmaz, ami a napi szükséglet 13% -a.
A recept alapján készített torta, citrom habcsók nem tartalmaz cukrot
A recept alapján elkészített torta, citrom habcsók rostmentes
Egy átlagos felnőttnek 2400 mg nátriumra van szüksége naponta. 100 gramm recept szerint elkészített torta, citrom habcsók 242 mg sót tartalmaz, ami a teljes napi szükséglet 16% -a.
100 gramm recept alapján elkészített torta, citrom habcsók 43,3 gramm vizet tartalmaz, a teljes tömeg 43% -át.
Egy átlagos felnőttnek napi 50 gramm fehérjére van szüksége. 100 gramm recept alapján elkészített torta, citrom habcsók 3,80 gramm fehérje, az összes napi szükséglet 6% -a.
Kiemelt Vitaminok
A vitaminok egyaránt oldódhatnak vízben (C és B vitaminok) vagy zsírban (A, D, E és K). A vízben oldódó vitaminok keringenek a véráramban, és nem sokáig tárolódnak. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok sok éven át tárolhatók a szervezetben, így a hiány kialakulása sokkal tovább tart.
A recept szerint elkészített Tart, citrom habcsók vitaminok egy része: C-vitamin (3,3 mg), A-vitamin (160 mg) és B-9-vitamin (25 mg).
Kiemelt ásványi anyagok
A testnek sok ásványi anyagra van szüksége, ezeket nevezzük esszenciális ásványi anyagoknak. Az esszenciális ásványokat néha fő ásványokra (makromineralisok) és nyomelemekre (mikromineralinák) osztják. A kiegyensúlyozott étrend általában az összes nélkülözhetetlen ásványi anyagot biztosítja.
A receptben előállított savanyúságban, citrom habcsókban található néhány ásványi anyag: nátrium (242 mg), kálium (65 mg) és foszfor (42 mg).
- Táplálkozási asztali torta, kókuszdió, kereskedelmi forgalomban előállított
- Táplálkozási táblázat Alkoholos italok, piña colada, recept alapján
- Citromos és habcsók torta Sergio receptje
- Táplálkozási asztali cukorka, karamella, recept alapján elkészítve
- Táplálkozási asztali édességek, fudge, csokoládé, fehérmályva recept alapján