[b] arkred] A világ elítélése érdekében nem érik el az udvariatlanság, a szkepticizmus, a reménytelenség minden erejét.
Megmentéséhez azonban még mindig elég egy szerelmes lány szíve.

taringa

Red snapper, egy omega 3-ban gazdag hal

Egy hagyományos hal Mexikóból és az Egyesült Államokból

Ismered a piros csattanót? Ez a létező egyik leggazdagabb és legegészségesebb hal, a lazac, a tonhal és más hasonló fajok kategóriájában. Omega 3-mal és más kérdésekkel kezelik, amelyeket részletesen megismerhet ebben a jegyzetben.

Ismered a piros csattanót? Táplálkozási szempontból és gasztronómiai szempontból is az egyik legérdekesebb hal, mivel húsát nagyra értékelik és használják.

Mi a piros snapper

Ez egy mélytengeri hal, amely főleg az Atlanti-óceánon, a Karib-tengeren és mindenekelőtt a Mexikói-öbölben található meg. Éppen ezért nagyon népszerű az Egyesült Államok déli részén és az azték országban.
Pontosan kiemelkedik, hogy kívül vöröses, színét ezüst tarkítja, ami igazán különleges megjelenést kölcsönöz neki.
Tudományos neve Lutjanus campechanus, és kitűnik azzal, hogy nagy iskolákat alkot. Mexikó az az ország, ahol leggyakrabban halásznak.

Milyen előnyei vannak

Kétségtelen, hogy táplálkozási szempontból nagyon teljes hal. Az alábbiakban megtudhatja, miért, ahol megtudhatja, mit fog beépíteni, amikor megeszi a vörös csattanót.
• Kiváló fehérjeforrás. Minden 100 gramm vörös csattanóra körülbelül 120 kalóriát és körülbelül 25 gramm fehérjét tartalmaz. Mindkét szakaszban szereplő értékei a snappert kiválóan alkalmasak bármilyen típusú hipokaloros, alacsony szénhidráttartalmú vagy egyszerűen egészséges étrendre.
• Bőséges omega 3-ban. Omega 3-tartalma egy adagban az egész héten elérheti a testedet. s valóban gazdag ebben a típusú zsírsavakban.
• Tápanyagokban gazdag. Az omega 3, a fehérjék és kevés kalória mellett a vörös csattanó gazdag A-vitaminban, B12-ben, szelénben, káliumban és más ásványi anyagokban. Majdnem semmi.

Hogyan készülhet fel

Sokféleképpen kell elkészítenie a vörös snappert. A főzés során a legjobb, ha egészséges módszerrel végezzük, mivel ez bezárja a kört. Hiábavaló, ha szuper egészséges húst eszel úgy, hogy nem az.
A legjobb dolog grillezni, sütni vagy grillezni. Ily módon a halak vagy a kedvenc mártás némi fűszerezésével így szokták fogyasztani az Egyesült Államok déli részén.
Ha főzni vagy jó gyógynövényekkel párolni akarja, akkor sem lesz semmiféle problémája. Kerülje bőséges és egészségtelen szószokkal, és ne is pirítsa meg, mert ettől elég egészségtelen lesz.

Egyéb zsírsavakban gazdag halak

Szeretne tudni több egészséges lehetőséget a hal fogyasztására az étrendben? Szerencsére még több van, amit otthon gyakran elfogyaszthat. Mi van, ha megpróbálja ezeket?

• Rózsaszín lazac. Csupa omega 3-os és igazán ízletes hús, remek hal. De próbáljon meg enni vad lazacot, mivel a tenyésztett lazacnak nincsenek ugyanazok az előnyei.

• Fehér lazac. A fehér lazac szintén több mint érdekes lehetőség. Van némi különbsége a rozéval szemben, de mégis egészséges és nagyon ízletes.

• A tonhal. Beszélnek természetesen friss tonhalról és nem konzervről, ami nem rossz, de nem egyenlő vele. Ha szeretne és kipróbálhatja a kékúszójú tonhalat, ne habozzon, húsa remek és sok tulajdonsággal rendelkezik.

Forrás:
http://www.innatia.com/s/c-pescado-propiedades/a-el-pargo-rojo-un-pescado-rico-en-omega-3-5941.html?utm_source=newsletter&utm_medium=1293&utm_term=pescado- tulajdonságok & utm_content = a vörös-csattanó-halban gazdag-omega-3-5941 & utm_campaign = cikk

Jegyzet:
Az összes fénykép a megfelelő tulajdonosok tulajdonát képezi.
Az ezen a weboldalon megjelenő összes fénykép nem kereskedelmi célú.
A látható képek többnyire az internetről készültek a bejegyzések illusztrálása céljából, valamint a publikációs környezetet alkotó képek.
Nem célja a szerzői jogok megsértése, ha bármelyiküknek vannak olyan jogai, mint például néhány szöveg, kérjük, közölje, és eltávolításra kerül.

Az emberi jogokról szóló nyilatkozat 19. cikkének oltalma alá helyezzük magunkat, amely kimondja: „Minden embernek joga van a vélemény- és véleménynyilvánítás szabadságához; ez a jog magában foglalja azt a jogot, hogy véleményük miatt ne zavarjanak, vizsgáljanak és kapjanak információkat és véleményeket, és terjesszék azokat a határok korlátozása nélkül, bármilyen kifejezésmóddal ”. Az Emberi Jogok Egyetemes Nyilatkozata, amelyet az ENSZ Közgyûlése 1948. december 10-én Párizsban fogadott el