A tavaszi itt van. De hogyan befolyásolja testünket ez az évszak? A jó idő, a több órányi fény és a több szabadtéri tevékenység lehetőségének egyszerű ténye pozitívan hozzájárul a hangulatunkhoz. Ez azonban vezethet az úgynevezett tavaszi aszténiához is.

testünk

A aszténia tavaszAz l-t ebben a szezonban olyan rendellenességnek magyarázzák, amely negatív tüneteket okoz az emberekben, például fáradtságot, rossz hangulatot, étvágyhiányt, energiahiányt vagy akár szomorúságot.

Az év ezen szezonjának egyik leggyakoribb problémája a rettegett allergia, amely évente több embert érint. A tavasz azonban nagyon pozitív hatással van az emberek egészségére is, mivel az a tény, hogy több napot tudunk fogyasztani (mindig megfelelő védelem alatt), számos egyéb előny mellett a szervezet számára nélkülözhetetlen D-vitamint biztosít a csontok vagy a fogak mineralizálásához.

Hogyan kell szembenézni a tavasszal: egészség és esztétika

A napsugarak beköszöntével a vágy és annak szükségessége, hogy jól érezzük magunkat és testünk könnyedén érezhessük magunkat, ekkor gondolkodunk el valamilyen esztétikai kezelésen, amely lehetővé teszi számunkra, hogy eljussunk a rettegett bikini művelethez.

A test- vagy arckezelés kombinálása az aktív és egészséges életmóddal a legjobb koktél testünk számára ebben az évszakban. A mindennapi stressz, amely nekünk van kitéve, a helytelen étrend, a városok szennyezése vagy a kozmetikumokkal való visszaélés nagyon negatív módon befolyásolja bőrünk egészségét, ezért fontos, hogy speciális kezeléseket alkalmazzunk a test belülről történő megújítására és kívül.

Tippek, hogy vigyázzunk magunkra tavasszal

Az év minden szakasza különös gondozást igényel. Télen elengedhetetlen a kéz, a láb és az ajkak védelme a hidegtől, nyáron különös figyelmet kell fordítanunk a napsugárzás bőrünkre gyakorolt ​​előfordulására. és tavasszal a testnek is fel kell készülnie az évszakra.

1. Változtassa étrendjét egy egészségesebb, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendre. A tél után testünk megtisztítása tavaszi étrenddel fontos. A tavasz a nyárra való átmenet ideje, amikor a testnek fel kell készülnie. Tisztító masszázson kell átesni: a kézi nyirokelvezetés hatékony módszer a folyadékretenció kiküszöbölésére. Ez a masszázs aktiválja a nyirokrendszer működését és visszaadja a terület rugalmasságát és simaságát.

2. Tornázzon legalább hetente háromszor. A mozgás és a fizikai testmozgás segít az izmok eltávolításában a testünkből, emellett erősíti az izmokat és megakadályozza azok gyengülését. Elektrostimuláció révén az izmok meghatározása valós testmozgás szimulálásával is lehetséges, a keringési és nyirokrendszer természetes aktiválásával a zsírlerakódások megszüntetése.

3. Készítse elő bőrét nyárra. A medence klórja, a tengerből származó só, a napsugár, az izzadtság. Nyáron hátrányosan befolyásolják a bőrt, ezért az előzetes előkészítés szokás, amelyet tavasszal feltételezhetünk. Ehhez a szakember javasolja az elhalt sejtek eltávolítását az epidermiszből, mind az arcból, mind a testből, az arc esetében mély bőrtisztítással vagy vegyi hámlasztó kezeléssel.

4. Gyakorold a pihenést. Számos technika létezik, köztük a légzés, az egyik legegyszerűbb, amely segít napról napra megszüntetni a stresszt és a szorongást, és a tavaszi depresszió megelőzésére is szolgál.

Carmen Diaz. A Germaine Goya központ igazgatója, a madridi Germaine de Capuccini központ.