Idősebb embereknek lehet bizonyos ételek elfogyasztása vagy rossz étvágy Y szomjúság hiánya a bezárás során, de nagyon sokféle van tejtermékek amelyek lehetővé teszik számukra megfeleljen az Ön igényeinek és javítsák életminőségüket. Ebben az értelemben a Megindult az Interprofesional Láctea (InLac) szervezet a "Tejtermelés" kampány, uniós támogatással, a tejtermelés előnyeinek a nyilvánosság elé terjesztésével.

Az időskorú emberek által elszenvedett problémák közül az törékenység, aminek gyakran tulajdonítható izomtömeg csökkenés. A probléma leküzdése érdekében meg kell tartaniuk a megfelelő mennyiségű fehérjében gazdag ételek; Y tej és tejtermékek jó módszer arra. Továbbá, ha ezek a termékek D-vitaminnal dúsítva, hozzájárulnak a csontok normál körülmények közötti fenntartásához, kiemelkednek InLac.

alatt

És ez az, amint azt a "Tejtermelés" kampány, a tejtermék fehérjét és szénhidrátot biztosít, továbbá kalcium, kálium, foszfor, cink, valamint egyéb ásványi anyagok és vitaminok, és nagyon koncentráltan gazdag tápanyagokban és mindenekelőtt sok "biológiai hozzáférhetőséggel" rendelkeznek, vagyis, nagyon jól felszívódik a szervezetben. Mi több, a tej 90% vízből áll, ami miatt ezekben a napokban is érdekes lehetőség a hosszabb ideig hidratált maradjon.

Valójában a legtöbb Élelmiszer útmutatók, amelyet nemzeti és nemzetközi szervezetek hoztak létre, javasoljuk, hogy napi 2–4 adag tejterméket vegyen be (tej, joghurt és sajt hozzáadása) az egyes csoportok életkorától és körülményeitől függően. Így között 3 és 4 adag Célszerű lenne terhesség, szoptatás, serdülőkorban, sportolóknál és idősek. A fogyasztás azonban gyakran az ajánlott szint alatt van, ami táplálkozási és egészségügyi károkkal jár a lakosság számára.

Ebben az összefüggésben, mivel Az InLAC emlékezik az idős lakosságra kövesse az egészségügyi hatóságok tanácsát, maradjon otthon, és végezzen mérsékelt és rendszeres fizikai aktivitást lehetőségein belül, anélkül, hogy megfeledkezne a mediterrán diéta összhangban a napokban kiadott ajánlásokkal Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN); a Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémia hullám Spanyol Szívszövetség (FEC).