tejsavófehérje

A tejsavófehérje bevétele előtt ellenőrizze, hogy valóban szüksége van-e rá, és elemezze a címkézését.

Frissítve: 2020. november 3

Felvétele tejsavófehérje-kiegészítők erőforrás lehet bizonyos helyzetekben és gyógyulás vagy edzés során az izomtónus növelésére, amint azt a harmadik szakaszban kifejtettük. Ennek a terméknek a fogyasztása azonban nem nélkülözhető ellenjavallatok, ezt ismerni és értékelni kell, és erre nem lesz mindig szükség.

A tejsavófázis főleg gömb alakú fehérjéket tartalmaz; se szénhidrát, se zsír. Emiatt nehéz lehet megtalálni a tejsavófehérje nyomainak, vagyis minimális mennyiségének érzékeny laktóz-intoleranciákat. Mindazonáltal figyelembe kell venni azokat az embereket, akik nagyon érzékeny vagy virulens intoleranciában szenvednek, és akiknek a laktóz-toleranciája minimális.

A legtöbb allergia a tehéntej fehérjére Ezeket a kazein okozza, amely egy másik fehérje a tejben, de a tejsavóban gyakorlatilag nincs. De a kazein jelenléte a tejsavóban és a globuláris fehérjék iránti allergia lehetősége fennáll, ezért ezt a kockázatot szorosan figyelemmel kell kísérni. A címkék elolvasása, minden olyan termék eldobása, ahol az összetétele nem világos, és konzervatív az ismeretlen márkákkal szemben, józan ész hozzáállás, amely egynél több ellenszenvet is megmenthet.

A szervezetnek a fehérje-fogyasztás toleranciája és felhasználása korlátozott. Ha ezt a pontot teljesítettük, a felesleges fehérje hogy bekövetkezett, meg kell szüntetni. Ezenkívül a fehérjék molekuláris felépítésűek és meglehetősen nagy tömegűek, több, mint az étrend többi összetevője, ezért a szervezet vizelettel történő eltávolításához folyékony elemekben való oldódása szükséges, ami nagy vízveszteséget okoz és extra vesét okoz.

Ha léteznek mögöttes vesebetegségek vagy problémák, a fehérje-kiegészítők szedését szorosan ellenőrizni kell. Hagyja, hogy tapasztalatokkal és szigorúsággal rendelkező szakemberek tanácsolják, és mindig kövesse utasításait.