Feliratkozás a Vitónica oldalra
A finomított gabonafélék integrált változatának megváltoztatása nemcsak több rostot, ásványi anyagot és vitamint ad hozzá az étrendhez, hanem, ha a teljes kiőrlésű gabonák nekünk lesz több fehérje és kevesebb szénhidrát az asztalnál, ami nagy segítség lehet a jóllakottság elérésében.
Amellett, hogy több rosttal rendelkezik, könnyebben megnyugtatja az étvágyat, magasabb fehérjetartalma segít ebben a tekintetben és ösztönzi a emésztéssel magasabb kalóriakiadás, valamint csökkenti a glikémiás indexet. Ezért a teljes kiőrlésű gabonák ideálisak, ha keresünk sújt veszteni.
Továbbá, mivel több fehérjével és kevesebb szénhidráttal rendelkeznek, a teljes kiőrlésű gabonák a legjobb alternatíva a meghatározás valamint az emberekben vegetáriánus vagy cukorbeteg.
Tudod, ha optimalizálni akarod étrendedet és megkapod több fehérje és kevesebb szénhidrát, ne feledje, hogy egy egyszerű cserével elérheti, csak ki kell választania a teljes kiőrlésű gabonák a kifinomult helyettesítésére.
Oszd teljes kiőrlésű gabonákat: több fehérjét és kevesebb szénhidrátot
- A teljes kiőrlésű gabona fogyasztása így segíthet a fogyásban
- Napi 600 kalória kevesebb, egy kis változtatással, amely segít a fogyásban - A nap
- 7 reggeli gabonafélékkel a fogyáshoz - Fogyjon MOST!
- Béta-alanin kevesebb fáradtságot, nagyobb teljesítményt és több izom CuidatePlus
- 7 Valentin-öröm, amely nem hízik el; Több öröm, kevesebb étrend