Kompatibilis a terhesség és a lapos has? Ez a "fit anyu" trend biztonságos a baba számára? Minden kétséget tisztázunk.

Frissítve 2017. augusztus 8-án, 08:32

hasizomra

Ez az egyik legzavaróbb kép, amely az utóbbi időben átjutott Clara újságtermében. 6 hónapos terhes, büszke arra, hogy megmutatja "mesés" hasizmait. És megkérdezzük magunktól, hol van a baba? Hogy van az a baba? Egészséges lesz? Lehet-e egészségügyi problémája most vagy a jövőben?

Terhes hasizom

A nőt, akinek a fényképe kúszást adott nekünk, Sarah Stage-nek hívják, egy 33 éves fehérneműmodellnek, aki Kaliforniában él. Sarah sokat sportol, fitnesz tanácsadó, és egészséges életmódot folytat saját maga szerint: „Az orvosom azt mondja, hogy a baba egészséges, és csak ez számít.” De vajon mennyire egészséges lehet az étrendje és a testmozgás gyakorolja, ha hat hónapos korában így néz ki. És nem csak mi vagyunk, a közösségi hálózatok égnek minden fotóval, amelyet Sarah feltölt az Instagram-fiókjára.

Milyen következményekkel jár a csecsemő számára?

A terhesség ezen "típusával" kapcsolatos kétségeink tisztázása érdekében felvettük a kapcsolatot Dr. Beltránnal, akinek elkeseredésünket adtuk át. És az orvos megerősítette a gyanúnkat: "Ez a hasi nyomás nem jó, mert a gyermek kényszerített testtartásba helyezhető, felgyorsulhat vagy komplikációkat okozhat a szülés során".

Fit anyukák vagy fit anyukák és pregorexia

És Sarah Stage esete nem az egyetlen. A riasztások megugrottak, mivel táplálkozási problémák merültek fel a várandós nőknél, akiknek megszállottja, hogy terhesség alatt nem híznak. A legismertebb a pregorexia, amelynek súlyos következményei lehetnek mind az anya, mind a baba számára.

A leendő kismamák intenzív és igényes sportolási szokásoknak vannak kitéve, amelyek előrelépéseiket a közösségi hálózatokra töltik fel, ahol ugyanolyan mértékben csodálatot és heves kritikát kapnak. Egy másik példa erre a divatra Chantel Ducan, aki büszkén mutatja be második terhességének előrehaladását közösségi hálózataiban. Az abszurd és veszélyes magasságot elérő testkultusz. Mind a főszereplők, mind a fiatal követők ezrei számára, akiket talán ez a divat befolyásol, a jövőbeni terhességet úgy élik meg, hogy "vékonynak kell lenniük".

Mennyit hízik a terhesség alatt?

Hagyományosan azt mondják, hogy egy nőnek havonta 1 kg-ot kell felszednie; és amikor egy terhes nő két vagy több kilót hízott egyik látogatásakor a másikra, diétát tartottak neki. Ez a koncepció rugalmasabbá vált, miután kiderült, hogy a terhességi súlygyarapodás korlátozása növelheti az alacsony testsúlyú csecsemő kockázatát. Jelenleg az Egyesült Államok Orvostudományi Intézete úgy véli, hogy a normál testtömeg-indexű nőknél a terhesség alatt 11 kg a minimális mennyiség, amelyet terhesség alatt kell felszedni. Nagyon vékony nőknél a növekedésnek nagyobbnak kell lennie, míg a túlsúlyos vagy elhízott nőknél a súlygyarapodásnak kisebbnek kell lennie. Serdülők és többes terhességek esetében a növekedés is nagyobb.

Mennyire gyakorolhat terhesség alatt anélkül, hogy károsítaná a babát?

A fizikai aktivitás előnyös a terhesség számára, ha jólétet eredményez, és nem jár túlzott erőfeszítéssel. Valójában a sport segít abban, hogy fizikailag és érzelmileg is jól érezze magát, hogy jobban kapcsolatba léphessen saját testével, és könnyebben észlelhesse annak szükségleteit. Ezenkívül a szállítás idején is segít.

Számos olyan gyakorlat és sportág áll rendelkezésre, amelyek segítenek a terhesség alatt. Természetesen minden testmozgást mérsékelten és kellemesen kell végezni, túlzott erőfeszítés, versenyeztetési szándék vagy esztétikai vagy erőnléti célok meghaladása nélkül.

Ha nagyon sportos és egészséges vagy, és terhesség alatt sportolni szeretnél, menj előre, de anélkül, hogy túlzásba esnél. Mindig az orvos jóváhagyásával. De ha nem túl aktív ember, akkor a terhesség nem a legjobb alkalom a sportolás megkezdésére, bármennyire is divatos, mivel fennáll annak a veszélye, hogy károsítja a babát.