testmozgás

Sokan azt gondolják, hogy amikor a Fit divatról beszélsz, akkor az VALÓDI FITNESS-ről beszélsz, és ez nem így van, ezek két teljesen különböző dolog ...

Sajnos sokan beletelik a Fit divatba, általában fiatal nők, akiket összekevernek a látszólagos jólléttel, megszállottságot teremtenek a testmozgás és az étel iránt, sőt, bizonyos esetekben a testkép zavara is lehet.

FITNESS: (Ami spanyolul azt jelenti, hogy jó állapotban van) fizikai aktivitásra utal, amelynek célja a test és az értelem jó állapotának javítása vagy fenntartása. Ez hangsúlyozza, hogy a fizikai egészség a testmozgás, az étrend és az egyes emberek testének szükségleteinek megfelelő táplálkozás, valamint a megfelelő pihenés eredménye. Röviden: a FITNESS fizikailag és mentálisan is egészséges

DIVATOSSÁG: Nem a fizikai vagy a mentális egészségre összpontosít, csak a fizikai aspektusra (arra, hogy a hasizmok, a hatosok, az izmok stb.) Nincsenek tájékoztatva, és kevéssé érdeklik őket a következmények ilyen túlzottan edzeni és/vagy megszállottan enni. Olyan módon, hogy ebben a DIVATBAN nincs a testének megfelelő táplálkozás, és az élelmiszercsoportok kizárásra kerülnek. Arra törekszenek, hogy minden egyes szájukba bevitt étel szénhidrát- vagy kalóriaszegény legyen ... és ebből a folyamatból a depresszió, a mértéktelen evés, az étvágytalanság vagy a bulimia nervosa okozta rendellenességek születhetnek.

A FIT divat az étel és a test állandó megszállottságán megy keresztül, a VALÓS FITNESS pedig az egészségen és a testmozgás örömén megy keresztül! Két teljesen különböző dolog; Egészségesen táplálkozik, pihen és fizikailag aktív. És ha igaz, szeretünk fizikailag jól kinézni, de nem veszítjük el az egészségre összpontosító ...

Elég hülyeség, ne akarjunk olyan divatokat másolni, amelyek csak katasztrófákhoz vezetnek a testünkben és az elménkben ... FITNESSEN lenni nem éhezteted magad, és nem kockáztatod egészségedet, mert az egészséged NEM DIVAT ...!

A szerzőről

Eszter fény

A modern és a jelenlegi nők egyik példája kétségtelenül Luz Esther Inzunza Iriarte, aki a szomszédos Sinaloa államban született és sok évig élt Baja California Sur-ban. Luz Esther elismert dél-kaliforniai sportoló a fizikai konstruktivizmus és fitnesz területén a BCS-nél. A StartRevApp "> díjakat és az állami és országos versenyeken elért megfelelő helyeket szerezte meg, mindig kiemelkedő személyes filozófiája, a kihívásokhoz való proaktív hozzáállása, a test- és táplálkozási munkája miatt saját sporttevékenységében.

A BCS Állami Testnevelési Iskolában fitnesz és fizikokonstruktivizmus oktatóként szerzett diplomát és a köznevelési miniszter. Eredményei bemutatják azokat az elméleti, gyakorlati és alkalmazott ismereteket, amelyeket táplálkozási, tornatermi rutinok és testmozgás terén dominál. a fizikokonstruktivizmus tevékenysége, amely a pontos döntések, kitartás, kitartás és szenvedély ismeretéhez szükséges.

Nemének példaként tartják számon, mivel mindezeket a kihívásokat úgy éri el, hogy házas nő, két gyermeke van, és otthon feleségként és anyaként végez tevékenységeket, kezdve a főzéstől, a mosástól, a házi feladatok elkészítésétől a gyerekekkel és a kíséretig. iskolai és családi tevékenységeiket, és mindezt amellett, hogy ügyvezetői munkát látnak el, és vállalkozói tevékenységet folytatnak saját személyes vállalkozásukban.

Példa pozitív gondolkodására egy korábbi interjúban található, amelyben a StartRevApp "> a 2014-es fizikokonstruktivizmus állami díjának abszolút nyertese szerint" diadalára utalt: "... ajánlásként vagy tanácsként tárja fel minden nő számára, hogy fontos felismerni azokat a különböző szerepeket, amelyekben feleségként, munkavállalóként, üzletasszonyként, anyaként, lányukként, háziasszonyukként és sportolóként vesznek részt, és gondoskodni kell mindezek egyensúlyáról és egyensúlyáról, ügyelve arra, hogy napi prioritásaikban a pozitív cselekedetek szerepeljenek amelyek hozzájárulnak a céljához, megszüntetve mindazokat a cselekedeteket vagy személyes kapcsolatokat, amelyek nem járulnak hozzá az elfogadott életprojekthez és küldetéshez. Példaként említette, hogy ebben a szakaszban életének legfontosabb emberei többek között a gyermekei, a férje, és félre kellett tennie olyan kapcsolatokat vagy tevékenységeket, amelyek nem járultak hozzá az e célhoz kitűzött célokhoz, és ezért nem számítanak az életében, ugyanúgy, mint Ön félretéve a szénhidrátokat vagy zsírokat stb.

Hangsúlyozta, hogy sok fegyelemmel kell rendelkeznie ahhoz, hogy eldöntse, ki a fontos embere és ki nem, és ily módon eléri a szükséges egyensúlyt a céljának eléréséhez azáltal, hogy gondoskodik szerepekről, fontos emberekről és prioritásokról, azokról, amelyek értelmet adnak életére. Befejezésül elmondta: "Az életminőség javítása érdekében el kell kezdenie új dolgokat és abbahagyni azokat a dolgokat, amelyek egyáltalán nem segítenek elérni a kívánt eredményeket" ... "