A testtömeg-index (BMI), más néven BMI (Body Mass Index) vagy íQuetelet index (IQ), évek óta az egyik leggyakrabban használt módszer az ember testzsírjának kiszámítására.
Hogyan kerül kiszámításra
A számítás egyszerű, és a matematikai képlet: ossza el a súlyt (kilóban kifejezve) a négyzetmagassággal (méterben kifejezve). Az eredmény a BMI, és az összeg jelzi, hogy a súly megfelelő-e a magasság alapján. Például, ha egy személy súlya 70 kg, és 1,70 méteres, akkor a BMI-je 24,22. De mit is jelent valójában ez a szám? Bár ennek a képletnek a készítője, a belga államférfiú, Adolphe Quetelet, részletesebb osztályozást dolgozott ki az egyik vagy másik ábrához kapcsolódó egészségügyi kockázat alapján, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) általánosságban megállapítja, hogy a 25 vagy annál nagyobb BMI túlsúlyos és ha egyenlő vagy nagyobb, mint 30, akkor elhízásról beszélnénk (I. típus, ha nagyobb, mint 30, II. típus, ha nagyobb, mint 35, és morbid, ha nagyobb, mint 40). 25 alatt "normál súlyúnak", 18,5 alatt pedig "alsúlyúnak" minősül.
Az egyik dolog, amit szem előtt kell tartani ezzel a módszerrel, az a tény, egy férfi és egy nő testének összetétele Ez nem ugyanaz. Jelenleg ennek az indexnek a hatékonyságát kérdőjelezik meg, mert a szakértők úgy látják, hogy a BMI nem tesz különbséget a test és az izomzsír között, és nem nyújt információt arról sem, hogy ez a zsír hogyan oszlik el a testben, ami azért fontos, mert a hasi zsírfelesleg negatív egészségügyi következményekkel járhat, például a diabetes mellitus kialakulásával.
- 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő beteg e; Testtömegindex 30-35kg; m2; A műtét mindig muszáj
- Test mezoterápia - mire szolgál, milyen előnyök és milyen indikációk állnak rendelkezésre
- Testzsírszázalék, mi ez és mi haszna annak kiszámításához
- Az éberség, a fogyás egyik módja a testharmónia-tudattal
- Savanyú recept az otthoni elkészítéshez