Serdülőkorban olyan csapatsportok ajánlottak, amelyeknél nincs sérülésveszély.
Frissítve: 2020. szeptember 4
Amikor a vezetésről van szó Tini tovább sportot választani vagy fizikai aktivitás esetén számos szempontot kell figyelembe venni annak fizikai és érzelmi fejlődésükhöz való igazításához:
- Először is, a kamasz preferenciáinak, amelyeknek összhangban kell lenniük tulajdonságaikkal és testalkatukkal.
- A választott sport nem járhat áldozatokkal vagy szenvedéssel, elkerülve, hogy mindig az első legyen, elkerülve az olyan mondatokat, mint például: "a második pozíció csak a veszteseknek szól".
- A testmozgásnak elő kell segítenie a fiatal integrált fejlődését. Ha egy speciális sport (például tenisz) mellett dönt, akkor azt egyéb tevékenységekkel kell kiegészíteni, amelyek kompenzálják az őt esetlegesen okozó egyensúlyhiányt, az úszás pedig ideális kiegészítő.
- Azok a sportok, amelyek kockázatot jelenthetnek a megfelelő növekedésre és csontfejlődés. Az illetőnek meg kell szoknia, hogy a tevékenység fejlesztése előtt mindig meg kell melegítenie a testet, valamint az egyes foglalkozások végén nyújtózkodnia kell.
A sportok osztályozása a kockázat alapján
Ebben a besorolásban a „kockázat” szót csak a test növekedésének és fejlődésének szempontjából használják.
- Hasznos sportok (kockázat nélkül): kézilabda, kosárlabda, úszás, korcsolyázás, kerékpározás stb.
- Alacsony kockázatú sportok: tenisz, judo, vívás, klasszikus tánc, síelés, lovaglás, squash.
- Kockázatos sportok: trambulin és kar ugrás, súlyemelés, vízisízés, rögbi és hasonlók.
- Sport párban, a megoldás arra, hogy motiválja magát a Gym-In gyakorlására
- Sport és szabadban testmozgás és fitnesz Sport és szabadban SZEKRÉNYEK Karcsúsító nadrág
- Córdobai Sportegyetem - A hamis sportág mítoszai lehetővé teszik, hogy azt ehessen, amit Ön
- Sport és szabadidő Testmozgás és fitnesz a fogyáshoz és edzéshez a Yoga Rope el; stica for
- Sport és szabadidő Testmozgás és fitnesz O RLY karcsúsító öv férfiaknak és nőknek