Cikkünkben Hogyan lehet elkerülni a bőr megereszkedését a fogyás után? Jeleztük, hogy a megereszkedett bőrnek számos tényezője okozza, és kiemeltük az egyiket: Fogyás. Ezúttal néhány tippet szeretnénk adni a nyaki petyhüdt bőr, vagy - mint fentebb mondtuk - a nyak.

nyak

Az ülő izmok híznak és elveszítik tónusukat, ezért nagyon szükséges megszokni a testgyakorlást és az izmokat tonizálni az öregedéskor. A petyhüdt nyak gyakran a felnőtt ember egyik „Achilles-sarka”. Idővel a bőre fellazul, ráncok keletkeznek, és a felesleges zsírszövet kevésbé simává és vonzóbbá teheti a nyakát, mint korábban.

Bár az emberek általában a test gyakorlására összpontosítanak, más területeken, például az arcon és a nyakon is testmozgásra van szükség, hogy formában maradjon. Bár a változás nem egyik napról a másikra történik, a testmozgás segíthet a fiatalosabb megjelenés elérésében azáltal, hogy küzd a megereszkedett és megereszkedett nyaki izmokkal és bőrrel.

1.- Rágógumi

A rágás semmibe sem kerül, és javítja a bőr tónusát is, leküzdi a lógó baglyokat és a laza nyakbőrt. Ennek a gyakorlatnak az egyszerű módja a cukor nélküli gumi rágása.

Egyszerűen csak körkörösen mozgassa felfelé és lefelé az arcát körülbelül 20-30 másodpercig. Pihenjen, majd kezdje elölről. Körkörös mozdulatokkal többször nyissa ki és csukja be az állkapcsát. Rágjon 20-30 másodpercig, tartsa 10 másodpercig, és kezdje elölről. A lassú, de észrevehető eredmények érdekében legalább hetente háromszor rágjon.

2.- Jóga gyakorlatok a nyak és az arc számára

Sok éven keresztül a jógát az egészséges, karcsú és fiatalos test elérésének egyik alternatívájának tekintik, valamint elismert biológiai, mentális és spirituális hatásokkal jár. Emellett néhány évig a jóga világában elismert emberek ajánlották ezt a fegyelmet, hogy az arc és a nyak fiatalabbá váljon.

Ezután két szerzőt emelünk ki, akiket szintén érdekel a petyhüdt nyak témája, ez a téma foglalkoztat bennünket ebben a cikkben.

Marie-Veronique Nadeau, a "The Facelift Yoga" szerzője az általa "arcemelésnek" nevezett jógagyakorlatokat népszerűsíti, amelyek hatékonyan csökkentik a kettős állat és tonizálják a nyakat. Teszünk közzé egy videót, amely elég jól szemlélteti ezeket a gyakorlatokat. Másrészt Annelise Hagen, több mint nyolc éves tapasztalattal rendelkező jógaoktató kiadta a "The Yoga Face" című könyvet, amely utal a jóga e tárgyban nyújtott előnyeire.

3.- Aloe Vera maszkok

Az aloe vera, más néven aloe vera, az egyik legjobb természetes eszköz, amely rendelkezésünkre áll a bőr állapotának javítására. Használhatja feszesítő maszkokban egy kritikus területhez: a nyakhoz. A aloe vera vagy aloe nagyszerű a különböző bőrbetegségek leküzdésére. Közülük nagyon jól működik a nyakproblémák ellen, ez egy olyan terület, amely idővel nagyon hajlamos a bomlásra.

Az aloe vera, a tojás és a méz maszk könnyen elkészíthető, és kiegészítheti a fent jelzett gyakorlatokkal.

Az összetevők a következők:

  • Két szár aloe vera
  • Egy evőkanál méz
  • Egy tojásfehérje
  • Néhány friss oregánólevél

Készítmény:

Távolítsa el az aloe vera száráról a bőrt és a töviseket, és csak a pépet tartsa meg. Helyezze a turmixgép poharába, majd adjon hozzá néhány friss oregánólevelet, egy evőkanál mézet és a tojásfehérjét. Addig turmixoljuk, amíg az elemek össze nem épülnek, de anélkül, hogy a fehér túl habosá tenné a készítményt.

Amikor a maszk készen áll, ossza el a nyakon, és hagyja hatni 15, 20 percig. Ezután mindig hideg vízzel távolítsa el. Ismételje meg a műveletet hetente párszor.

4.- Ne tegye ki magát a napnak

Másrészt tudnia kell, hogy a fényvédelem elengedhetetlen a szép nyak fenntartásához. Ügyeljen arra, hogy napi szinten használjon jó fényvédőt, és ha általában szabadtéri tevékenységeket végez, akkor válasszon legalább 30 SPF védelmi tényezőjű terméket.

Széles karimájú kalap viselése szintén nagy segítséget nyújt az arc és a nyak védelmében. Ne feledje, hogy a látható bőröregedés 90 százalékát a napozás okozza. A többi olyan tényezőkhöz kapcsolódik, mint az öröklődés, a dohányzás, a táplálkozás és a stressz.