Az életmódunk javításának egyik legegyszerűbb módja a fogyás megkönnyítése, ha minden nap növényi ételekből álló tisztítólevest veszünk a nehéz vacsorák helyett, amelyekben a sült ételek túlsúlyban vannak, vagy ami még rosszabb, szemét.
Ebben a cikkben elmagyarázzuk, mit tartalmaz ez a húsleves, valamint azt, hogyan kell elkészíteni és fogyasztani, hogy egészséges módon fogyjon. Írd fel!
A húsleves tisztításának előnyei
Vegyünk egy tisztító levest a fogyás megkönnyítése érdekében, egyéb étrend- és testmozgási irányelvek kiegészítéseként.Valójában azt mondhatjuk, hogy ez egy nagyon ajánlott lehetőség a következő okok miatt:
- Könnyen elkészíthető, és mi magunk is elkészíthetjük, ízlés szerint. Így gondoskodunk arról, hogy ne tartalmazzon túl sok sót, aromát stb.
- Elősegíti a folyadékok eltávolítását, amelyek puffadást és nehézséget okoznak nekünk (a hízás mellett).
- Hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, mivel a bélnek kiegyensúlyozottan kell működnie a toxinok eltávolításának megkönnyítése érdekében.
- Ez egy egyszerű módja annak, hogy a nap folyamán elegendő folyadékot fogyasszunk.
- Ihatjuk melegen vagy hidegen, így helyreállító ital is lesz belőle. Ezenkívül elkerüli, hogy gyümölcsleveket vagy más cukrokban vagy édesítőszerekben gazdag italokat igyunk.
- Amellett, hogy segít a fogyásban, javítja a máj, a vese és a belek működését. Mindez hatással lesz az egészségi állapotra.
Milyen összetevőket tartalmaz a tisztító húsleves?
Olyan összetevőket választottunk ki, amelyek könnyen megtalálhatók az év nagy részében. Részletezzük, mik ezek, valamint azokat a mennyiségeket, amelyekre szükségünk lesz a napi tisztító húsleveshez.
- 1 közepes hagyma
- 1 kis zeller bot
- ½ csésze káposzta (100 g)
- Cayenne bors (csipet/ízlés szerint).
- 3 evőkanál tengervíz (30 ml) vagy egy csipet tengeri só.
- 1 evőkanál olívaolaj, kókuszolaj vagy lenolaj (15 g).
Hagyma
A hagyma gazdag ásványi anyagokban, például magnéziumban, kalciumban, rézben, vasban, szilíciumban és kénben, valamint A-, B-, C- és E-vitaminokban. Ez nagyon előnyös étel javítja a veseműködést és megkönnyíti a folyadék eliminációját.
Ezen vizelethajtó tulajdonságok miatt nem szabad megfeledkezni arról, hogy jobb, ha a húslevest vacsora előtt fogyasztjuk, hogy elkerüljük az éjszakai vizelési ingert.
A zeller ízletes és enyhe ízének köszönhetően mindenféle leves és húsleves közös összetevője is. Fő tulajdonsága azonban a tisztító képessége, mivel segít javítja a máj, az epehólyag és a vese működését.
Ezek az előnyök lehetővé teszik számunkra, hogy egészséges módon fogyjunk, miközben javítjuk az egészséget. Ezenkívül ez nagyobb energiát és jobb hangulatot eredményez.
A káposzta sokféle, különböző színű. Kiválaszthatjuk azt, amelyik a legjobban tetszik, vagy felválthatjuk őket, mivel mindannyian hasznosak ennek a tisztító húslevesnek a elkészítéséhez.
A káposzta segít eltávolítani a folyadékokat és a zsírokat a szervezetből, tehát elengedhetetlen összetevő. Bár az illata nem túl kellemes, a húsleves íze is nagyon jó lesz.
Cayenne-i bors
Ez az egyszerű fűszeres fűszer segíthet a fogyásban segít jobban megemészteni a zsírokat és növeli az anyagcserét, ami nagyobb energiafogyasztást és ezért kalóriát eredményezhet. Ezenkívül segít javítani a vérkeringést és kiüríteni a nyákot.
Ha nagyon nehezen fogyasztjuk a fűszeres ételeket, akkor nagyon kis mennyiségekkel kezdhetjük: elég egy csipet. Ha még mindig nem emésztjük meg jól, megpróbálhatjuk fokhagymával vagy gyömbérrel helyettesíteni.
Másrészt, ha a test jól tolerálja, akkor egyre inkább szükségét érezzük az összeg növelésének. Mindaddig, amíg ez nem okoz emésztési rendellenességeket nekünk.
Hogyan készítsük el?
- Az összes hozzávalót 1,5 liter vízzel 30 percig forraljuk.
- A húslevest leszűrjük, és éhgyomorra, egész nap bevesszük étkezéstől függetlenül.
- A húslevesből megmaradt zöldségek maradványai felhasználhatók pörköltekben, omlettben, rántottában, szószokban stb.
- A zöldségeket pépesíthetjük kevés őrölt zabbal és vízzel is. Így vacsorára finom krémet fogunk fogyasztani.
Okos! Mi könnyű? Készítse elő otthon, amikor csak akarja, és élvezze az előnyeit. Ne feledje, hogy minden egyes alkotóeleme nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz, amelyek a fogyás mellett segítenek gondoskodni az egész test egészségéről.
Annak érdekében, hogy ne unatkozzon, elkészítheti ezt a tisztítólevest más készítményekkel tarkítva, például spárgakrémmel, chupe stílusú levessel vagy a tipikus tészta-, krumpli- és sárgarépalevessel, hogy felmelegedjen és megvigasztaljon minket.