A tofu rázza Finom vegetáriánus ital, köszönhetően a mangó és a narancs citrus ízének. A tofunak van növényi fehérjék, kiváló remegés, amely sok energiát biztosít a sportolóknak edzés után. Olvassa tovább és tanuljon a RecetasGratis.net oldalán ennek előkészítéséhez rázza fel a sportolókat.
- 1 egység narancs
- 100 gramm mangó
- 50 gramm mandula
- 80 gramm természetes félkemény tofu
Mielőtt ezt megtenné energiaráz, az első lépés az összes összetevő felsorolása.
Egy turmixgépben a narancslét, a mangót meghámozzuk és apró kockákra vágjuk, amíg homogén keveréket nem kapunk.
Hozzáadás mandula és tofu, ismét nagyon jól cseppfolyósít.
Végül adjunk hozzá jégkockákat és dolgozzuk fel ezt az italt ne hozz cukrot ha akarsz hozzáadhatsz egy keveset.
Tálalja a tofu rázza és élvezze, tökéletes edzés után fogyasztani, néhány gabona- vagy zabpelyhes rúddal. Ha tetszett ez a recept, legyen észrevétele vagy aggálya, mondja el véleményét.
Ha tetszett a recept Tofu turmix, Javasoljuk, hogy adja meg Tejkeverék kategóriánkat.