Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

alacsony kalóriatartalmú

Ma elkészítettem egy tökös krémet, különleges tapintással. Ha azt szeretné, hogy könnyebb legyen, használjon sovány tejet, és jelentősen csökkentheti annak kalóriáját. Menjünk oda, remélem tetszik.

120 gramm hagyma darabokban
1 gerezd fokhagyma
75 gr mogyoróhagyma
30 gramm extra szűz olívaolaj
600 gramm tök
400 gramm vizet
1 teáskanál só
100 gramm tejszín (könnyű tejszínt vagy tejet is használhat)
fehér bors
Friss vagy porított gyömbér

1- Tegye a hagymát, a fokhagymát, a medvehagymát és az olajat az üvegbe, 4 másodperc alatt, 5. sebességgel.
2- Engedje le az üvegfal maradványait a kések felé, programozzon 7 percet, varoma, 2. sebesség.
3- Hámozzuk meg a tököt, és vágjuk nagy kockákra, adjuk hozzá az üveghez 7 másodpercig, gyorsítsuk fel 5. Sauté 10 perc, varoma, 2. sebesség.
4- Adja hozzá a vizet és a sót, programozzon 20 percet, varoma, 2. sebesség.
5- Adja hozzá a crema fraiche-t, a borsot és a gyömbért. Várjon néhány percet, amíg a hőmérséklet kissé leesik, és programozzon 3 percet, progresszív sebességgel 5-10. Ellenőrizze, hogy tetszik-e a textúra, és a tetején díszítsen egy csipetnyi krémmel.

És ha szeretné megnézni a sütőtök krém másik receptjét, kattintson ide.

Ha tetszett hozzászólásom, hagyj megjegyzést, oszd meg a közösségi hálózatokon, vagy iratkozz fel a blogomra. Köszönöm!