ételek

És hogyan kell végrehajtani ezt az egészséges étrendet?

Ma ezzel a javaslattal megmutatom neked az egyiket könnyű vacsora receptek: néhány húsgombóc, amelynek fő összetevője a TUNA szó "halat eszel anélkül, hogy észrevennéd ".

A vacsora gyors receptjének javaslata nagyon egészséges, mivel használom a "olajmentes olajsütő"vagy"légsütő" főzni.

Kétségkívül egy olyan gép, amellyel Szuper boldog vagyok mert az eredmény megegyezik a sült húsgombóccal.

Akkor hagyom neked a linket, hátha böngészni akarsz, mióta megvettem amazon azzal a kényelemmel, amelyet ez magában hordoz 60e:

Tonhal húsgombóc recept

Hozzávalók körülbelül 12 tonhalgolyóhoz (mérettől függően)

  • 2 doboz tonhal olívaolajban.
  • 8 rákpálca.
  • 1 tojás.
  • Rizs liszt.

Hogyan készítsünk halhúsgombót:

1.- A thermomix-ben vagy bármilyen konyhai robotgépben, aprítsa fel a rákpálcákat, és azonnal utána, hozzáadjuk a tonhalat, mindent összevágunk, amíg nem lesz csomók nélküli homogén paszta. Hozzátesz el tojás és befejezed a keverést.

2.- Most meg kell formázzuk a golyókat Annak a méretnek, amit szeret, adok egy kis trükköt, vagyis nedvesítse meg a kezét vízzel, hogy megakadályozza a tészta túlzott tapadását. Te mész az említett golyókat rizslisztben bevonva.

3.- Olaj nélkül teszed be az olajsütőte, az én esetemben 15 perc 200 fokon. Idővel, ha úgy látja, hogy a húsgombócok alja nem elég aranyos, fordítsa meg őket, és tegye ugyanazon hőmérsékleten 5 percre.