A trambulinon végzett gyakorlatok csökkentik a stresszt, kalóriát égetnek, növelik vitalitását és javítják a hangulatot. Ezen felül erősítik és erősítik az izmokat, és javítják mozgékonyságát.
A NASA (National Aeronautics and Space Administration) tanulmánya szerint az a trambulinon ugráló gyakorlat 68% -kal hatékonyabb, mint a futás. Így a trambulinon ugrás több kalóriát éget el, mint a futás.
Alacsony hatású jellege miatt a trambulinon 10 perces foglalkozás ugyanolyan zsírégetést eredményezhet, mint egy 30 perces futás. Legfeljebb 1000 kalória óránként. Tehát hatékonyabb a futócipő leparkolása és a kedvenc ugró zokni felvétele.
Gyerekek és felnőttek egyszerű, hatékony és szórakoztató formában alakíthatják ki magukat, ha trambulinon végeznek gyakorlatokat és játékokat. Ezenkívül nem terheljük túl ízületeinket, mint más típusú tevékenységekkel vagy sportokkal. A következőben link Ötleteket adunk a trambulinon játszható játékokról.
A trambulinon ugrás olyan tevékenység, amelynek számos egészségügyi előnye van, a fizikai állapot és az egészség javításától kezdve, a narancsbőr kiküszöböléséig és a nyirokáramlás fokozásáig. A következőben link részletesebb információkat találhat ezzel kapcsolatban.
- Hány kalóriát éget el egy hamburger és gyakorlatok Telemundo
- Méregtelenítés ”testmozgás rutin a test méregtelenítésére
- Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a szemérem egy nő vagy egy férfi gyakorlatok, hogy lefogy, és
- Testsúlycsökkentő étrendek A híres edzéstábla, amellyel 28 perc alatt fogyni lehet anélkül, hogy el kellene mennie
- Hogyan lehet fogyni a tornateremben gyakorlatok fogyni