A trambulinon vĂ©gzett gyakorlatok csökkentik a stresszt, kalĂłriát Ă©getnek, növelik vitalitását Ă©s javĂtják a hangulatot. Ezen felĂĽl erĹ‘sĂtik Ă©s erĹ‘sĂtik az izmokat, Ă©s javĂtják mozgĂ©konyságát.
A NASA (National Aeronautics and Space Administration) tanulmánya szerint az a trambulinon ugráló gyakorlat 68% -kal hatékonyabb, mint a futás. Így a trambulinon ugrás több kalóriát éget el, mint a futás.
Alacsony hatásĂş jellege miatt a trambulinon 10 perces foglalkozás ugyanolyan zsĂrĂ©getĂ©st eredmĂ©nyezhet, mint egy 30 perces futás. Legfeljebb 1000 kalĂłria ĂłránkĂ©nt. Tehát hatĂ©konyabb a futĂłcipĹ‘ leparkolása Ă©s a kedvenc ugrĂł zokni felvĂ©tele.
Gyerekek Ă©s felnĹ‘ttek egyszerű, hatĂ©kony Ă©s szĂłrakoztatĂł formában alakĂthatják ki magukat, ha trambulinon vĂ©geznek gyakorlatokat Ă©s játĂ©kokat. EzenkĂvĂĽl nem terheljĂĽk tĂşl ĂzĂĽleteinket, mint más tĂpusĂş tevĂ©kenysĂ©gekkel vagy sportokkal. A következĹ‘ben link Ă–tleteket adunk a trambulinon játszhatĂł játĂ©kokrĂłl.
A trambulinon ugrás olyan tevĂ©kenysĂ©g, amelynek számos egĂ©szsĂ©gĂĽgyi elĹ‘nye van, a fizikai állapot Ă©s az egĂ©szsĂ©g javĂtásátĂłl kezdve, a narancsbĹ‘r kikĂĽszöbölĂ©sĂ©ig Ă©s a nyirokáramlás fokozásáig. A következĹ‘ben link rĂ©szletesebb informáciĂłkat találhat ezzel kapcsolatban.
- Hány kalóriát éget el egy hamburger és gyakorlatok Telemundo
- MĂ©regtelenĂtĂ©s ”testmozgás rutin a test mĂ©regtelenĂtĂ©sĂ©re
- Hogyan lehet eltávolĂtani a zsĂrt a szemĂ©rem egy nĹ‘ vagy egy fĂ©rfi gyakorlatok, hogy lefogy, Ă©s
- TestsĂşlycsökkentĹ‘ Ă©trendek A hĂres edzĂ©stábla, amellyel 28 perc alatt fogyni lehet anĂ©lkĂĽl, hogy el kellene mennie
- Hogyan lehet fogyni a tornateremben gyakorlatok fogyni