Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

alatt

Az emberek, állatok egészségének javítását szolgáló megoldásoknak, otthoni és természetes gyógymódoknak, valamint a

Ha már mindent megpróbált a méretének csökkentésére combok és nem úgy alakította ki a farmert, mint korábban, ne aggódjon, ezekkel az egyszerű tippekkel figyelemre méltó változásokat fog látni egy hét.

Meglátjuk azt a 2 alapvető pontot, amelyek mindig meghatározzák a test egy adott részének, jelen esetben a combok fogyását. A 2 alapvető szempont az, amire jól tudod diéta és testmozgás. Ma megtudhatja, hogyan lehet természetes módon és biztonságosan karcsúsítani a combokat.

Ha meg akarja karcsúsítani a combokat 2 nap alatt vagy belül egy hét, Tudnia kell, hogy ez segít Önnek, de meg kell tennie a maga részét. Figyelj!

Számos alapvető tippet fogunk látni, ha célunk a fogyás belső dolgok és a lábak.

Ha csökkenteni akarja a combokat, csökkentenie kell az elfogyasztott sót. A folyadékretenció akkor előnyös, ha az étrendben a sóbevitel magas vagy nem elég alacsony. Az előkészített termékek általában sok sót tartalmaznak, és kerülnünk kell őket.

Meg kell szoknunk, hogy nagyon főzünk kevés só az ideális pedig az lenne, ha mindig finomítatlan himalája sóval csinálnánk.

Mindenekelőtt az egyszerű eredetű szénhidrátokra utalunk, amelyeket helyettesíteni kell a komplexek fogyasztásával teljes kiőrlésű ételek. Emellett növelnünk kell a fehérje fogyasztást, és természetesen éjszaka csak fogyasztanunk kell fehérje és/vagy valamilyen gyümölcs.

Fogyasztása cukrok egyszerű, például csokoládé, péksütemények, tarraszta, desszertek stb. végül zsír formájában halmozódik fel a testben, és általában a hasban, a combban és a fenékben, ezért csökkentenünk kell a fogyasztását.

A comb egy olyan testrész, ahol általában sok zsír és víz halmozódik fel, ezért ennek megakadályozása érdekében napi 1,5 és 2 liter vizet kell innunk, hogy ez ne fordulhasson elő. Ha a test kiszáradást észlel, akkor megtartja a folyadékot, és éppen ezt nem akarjuk.

A combok karcsúsításának egyik legjobb gyógymódja a bőséges gyümölcslevek fogyasztása mind a gyümölcsökből, mind a nyers zöldségekből, mivel ezek segítenek megszabadulni a tárolt testzsírtól, és ebben az esetben segítenek abban, hogy elveszítsük a comb combján lévő zsírt természetes hashajtók. Ezt a fajta gyümölcslevet éhgyomorra vagy étkezés között kell bevenni, és ha lehetséges, soha ne keverje étellel.

A combok karcsúsítására szolgáló legjobb természetes gyógymódok közül kétségtelenül megvannak a testmozgás. Számos gyakorlat alkalmazható a túlzottan zsíros vagy vaskos combok orvoslására.

Úszás: Ezzel az összes testizmot megdolgozzuk, de a combokban különleges eredményeket fogunk elérni. Ha uszonyokat használunk, akkor még jobban meg tudjuk gyakorolni a comb izmait és tónust adunk nekik.

Séta: A mindennapos gyors ütemben való fél órás séta az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb gyakorlat, amelyet a combunk karcsúsítására végezhetünk. Ez egy szív- és érrendszeri gyakorlat, és ezek segítenek a zsírvesztésben, ahol a legnagyobb szükség van rá.

Táncolni: A tánccal az alsó test izmait tornáztatjuk, és a lábakat tonizáljuk. A latin táncok ideálisak, mivel dinamikusabbak.

Krémek: Sok olyan természetes termékből készült krém létezik, mint a guarana és sok más, amelyek segítenek a narancsbőr vagy a narancshéj kezelésében, valamint a combok tonizálásában. A krémeket masszázsokkal kell alkalmazni, hogy sokkal hatékonyabbak legyenek.

A hideg zuhany: Miután lezuhanyoztuk, hideg vízzel kenjük a combokat, így a bőr tonizálódik és a vérkeringés aktiválódik. Ez még egy segítség.

Nyirokelvezetés: Gyakorlásához klinikára kell mennünk, amely a nyirok stimulálását jelenti a comb kézi nyomásával, a cellulitisz megszüntetésével.

A bemutatott tartalom a szerző felelőssége és az ő nézőpontját tükrözi, de nem a Salud180.com ideológiáját