A tréner Camila Goodis interjúban osztotta meg a szigorú részleteket diéta ami a híres énekesnőhöz vezetett Adele hogy több mint 40 kilót fogyjon.

tudjon

A 31 éves sikeres brit énekesnő betartotta a szigorú előírást diéta zöld gyümölcsléből és napi 1000 kalóriából - részletezte személyi edzője.

Adele szigorú étkezési korlátozás volt érvényben, amellett, hogy kemény napi edzésen ment keresztül.

Változások a testben Adele nagyrészt a kalóriabevitel jelentős csökkenésére csökkentek, felére csökkentve a nők számára ajánlott napi adagot, ami 2000 kalória - árulta el az edző.

Goodis elmagyarázta, hogy az első hét intenzív, zöld gyümölcsleveket és csak 1000 kalóriát fogyaszt. - Nem tűnik túl vékonynak, csodálatosnak tűnik - mondta.

Az edző ezt megerősítette Adele nem szeret edzőterembe járni, így veszít súly elsősorban annak köszönhető diéta.

Adele Rajongóit karcsú alakjával lepte meg, miközben a karibi Anguilla paradicsomi strandjain töltötte nyaralását Harry Styles énekesnővel, James Corden brit humoristával és műsorvezetővel.

A brit énekesnő fekete miniruhát és vörös sálat viselt a nyakában.

Habár hívei aggódtak amiatt, hogy „túl soványnak” látják, az énekesnőt nagyon jó hangulatban fogták el.

A The Sun bulvárlap szerint Adele Ezen kívül Joe Wicks fitneszguru, más néven The Body Coach és a hírességek edzője, Dalton Wong is segítségére volt.

DIÉTA SIRTFOOD

Különböző médiumok szerint az diéta amiről az edző beszélt Adele, Ez a Sirtfood étrend, amely korlátozza annak a kalóriának a mennyiségét, amelyet valaki naponta elfogyaszthat, bár ez lehetővé teszi, hogy csokoládét fogyasszon és bort igyon.

Ez az étkezési terv egyfajta fehérjét erősít a szervezetben a fehérje elvesztése érdekében súly három hét alatt.

Fontos megjegyezni, hogy ez diéta Orvosnak kell beadnia, mivel a kalóriakorlátozás befolyásolhatja a test működését és kényelmetlenséget okozhat.

A diéta A „Sirtfood” két szakaszra oszlik. Az első abból áll, hogy az első három napot napi 1000 kalóriára korlátozzuk, majd a hetet három zöld gyümölcslé és napi egy étkezés fogyasztásával egészítjük ki.

Ennek a programnak a második fázisa növeli a kalóriabevitelt napi 1500 kilokalóriára, de csak szennyezettnek tekintett ételek, valamint a belőlük kijutó gyümölcslevek és turmixok esetén.