Írta Gladys Gonzalez, 2017. január 13
Utolsó frissítés: 2020. április 04
Minden baba megérdemli, hogy jól táplálkozzon attól a pillanattól kezdve, hogy megérkezik a világra, és kétségtelen, hogy a leghatékonyabb módszer a szoptatás. De ahogy a kicsinyeink növekednek, organizmusaik más tápanyagokat igényelnek, ezért egy ablaktációnak nevezett eljárással kell kezdenünk.
Valószínűleg ez egy kifejezés, amely megijeszthet, mert kissé összetett, de anya és apa nem aggódnak, mert ez nem más, mint az étkezés egyik módját megváltoztassa a másikra . A gyermekek esetében ennek fontos következményei vannak, például táplálkozási, pszichológiai, immunológiai és mikrobiológiai kiigazítások.
A szilárd ételek bevezetése nem jelenti a szoptatás feladását
Természetesen ezt tisztáznunk kell más ételek bevezetése nem jelenti azt, hogy abbahagynánk csecsemőink szoptatását . Az anya és gyermeke közötti kommunikáció és szeretet ez a gyönyörű köteléke mindaddig fennmaradhat, amíg mindkettő szükségesnek tartja, két év az ajánlott életkor az elválasztás megkezdéséhez.
A anyatej továbbra is a fő táplálékforrásod lesz, amelyek befolyásolják az emésztőrendszer megfelelő fejlődését, a betegségekkel szembeni védelmet, az immunrendszer erősítését, többek között az egészségéhez közvetlenül kapcsolódó szempontok között.
Az ablaktáció titkai
Amikor kicsinyeink szilárd ételeket kezdenek fogyasztani, akkor jobban megszeretjük magunkat, mint valaha. Kifejezéseik okot adnak a boldogságra, de azon túl, meg fogjuk tudni az ízlését az ételekkel kapcsolatban és megtanuljuk gondosan táplálni őket.
Ezt ki kell hangsúlyoznunk ennek a folyamatnak csak hat hónap után szabad kezdődnie, Mivel korábban megtette csak a testtömeg-index kontrollálatlan növekedésében, a zsír százalékának válogatás nélküli emelkedésében, a légzőszervi megbetegedések előfordulásában és az emésztőrendszer problémáiban.
"A szilárd ételek bevezetésének tökéletes kora hat hónap."
Emellett, követnünk kell a gyermek fejlődését figyelemmel kísérő gyermekorvos ajánlásait . Nem számít, mit gondolnak mások, vagy mit csináltak korábban más anyukák gyermekeikkel, hallgassák meg, amit a megbízható orvos mond neked, és ne lépd túl ezeket a határokat.
Alapszabályok
Ezekkel az ajánlásokkal mindig jelen vannak, szeretnénk megmutatni egy listát az absztrakció alapvető szabályairól, hogy a jobb lábadon elkezdhesd kislányodnak ezt a szép szakaszát:
Manapság új módszerek léteznek, amelyek megtanítják gyermekeinket étkezni, például a Baby Led Weaning (BLW), amelyben közvetlen kapcsolatban állnak az étellel, és hatékony módon tanulják meg a folyamatot.
Az ablaktáció három fázisa
A szilárd ételek adása nem könnyű feladat, ezért bemutatjuk azokat az ételeket, amelyek az ablaktáció különböző szakaszaiban láthatók:
- Hat hónap: alma, körte, sárgarépa, burgonya, tök, cukkini, mángold és gluténmentes gabonafélék .
- Hét-kilenc hónap: tojássárgája, őszibarack, hüvelyesek, marhahús, pulyka, csirke, szűrve vagy főzve, lencse és csicseriborsó.
- Kilenc-tizenkét hónap: Ez az ideális életkor ahhoz, hogy családosan fogyaszthasson és saját kezével megérinthesse az ételeket. Most ehet zabpehelyet, mindenféle gyümölcsöt (a citrus kivételével), kukoricát, tésztát, kenyeret, sajtokat és hüvelyeseket.
Mindenkor, elengedhetetlen, hogy vízzel hidratálják őket, hogy segítsen nekik az emésztésben és a tápanyagok megfelelő felszívódásában.
Sok kismama arról a napról álmodik, amikor elkezdik megkóstolni az ételeket, így jól kell tanácsolnunk és finom recepteket kell megtanulnunk amelyek tökéletesek számukra . Amikor ideérkezünk, biztosak lehetünk abban, hogy kis angyalunk egészséges és erős lesz, és hogy a kihívások hamarosan megkezdődnek.