Az év ezen időszakában nem hagyhatjuk ki a szezonális gyümölcsök sokféleségét, amelyek jobb minőségben és alacsonyabb áron állnak rendelkezésünkre. Ehhez kifejlesztettük a recept friss, ideális nyárra, amely gyümölcsöket is tartalmaz. Arról szól a áfonya és banán turmix ez adagonként biztosítja:
Hozzávalók. (két adagra)
2 közepes banán. 1/2 csésze friss áfonya, 1 vanília ízű sovány joghurt. jég ízlés szerint.
Készítmény
Hámozza meg a banán és vágjuk szeletekre, tegyük a fagyasztóba kb. 2 órára.
Miután a banán megdermedt, a turmixgépbe kell helyezni Áfonya korábban lemosott és fölözött joghurttal. Verjük simára, és kívánt esetben jéggel tálaljuk.
Enni
A áfonya és banán turmix Ideális recept egy forró délután élvezéséhez, bár része lehet a falatozás egészséges, hiszen ebben a rázkódásban megtaláljuk fehérje jó minőségű joghurtból nyert, amely jelentős mennyiségű zsír hozzáadása nélkül kielégít.
Természetesen ebben a turmixban gazdag hidratál és tartalmaz gyümölcsből származó rostot, valamint jó arányban vizet, vitaminokat és ásványi anyagokat.
A kiemelkedő mikroelemek között találunk kálium, kalcium, magnézium, C-vitamin és karotinok valamint antioxidáns polifenolok áfonyából származik.
A turmix egy egyszerű recept, amely feltölthet minket, és lehetővé teszi, hogy egyszerre élvezhessünk egészséges és nagyon finom snackeket. Könnyű, friss és tápláló készítmény, ideális erre az évszakra.