Néhány nappal ezelőtt javasoltuk a talány, és annak meghatározása volt, hogy melyik nyári gyümölcs fogyasztható a legjobban, amikor sportolunk. Négyféle tipikus gyümölcsöt kínáltunk nektek, mint eper, őszibarack, dinnye és meggy. Közülük a válaszolók többsége a dinnyét választotta, sőt A dinnye a legalkalmasabb gyümölcs a nyári hónapokban végzett edzés után. Bár igaz, hogy mindegyik nagyon jó, és minden sportoló étrendjében jelen kell lennie.

amikor sportolunk

Eper Ez volt az egyik lehetőség, amelyet megvitattunk, és ez valóban erősen ajánlott gyümölcs nemcsak egy sportoló étrendjében, hanem mindenkié. Ez egy olyan gyümölcs, amely, amint már említettük, nagy mennyiségű vasat és vitamint tartalmaz, de nem biztosít elegendő vizet a sportolás során, és hogy az elektrolitok pótlására és az izmok tökéletes állapotban tartására van szükség.

Az őszibarack Ez egy másik lehetőség volt, amelyet ennek a rejtvénynek alternatívájaként javasoltunk. Ez a gyümölcs nagyon jó ásványi anyag- és folyadéktartalmának szempontjából, ezért jó étel, amelyet a szánkba kell vinni, amikor sportolunk, bár egyértelműnek kell lennie, hogy más gyümölcsök még sok olyan előnyt tartalmaznak, amelyek abban az időben segítenek nekünk a megfelelő eredmény elérésében sporttevékenység után működő. Ezért az őszibarack nem az a nyári gyümölcs, amelyet a legjobban illő gyümölcsként emelünk ki.

A cseresznye Ez egy másik étel, amelyet kiemelünk, és ez nem a sportolás után a leginkább ajánlott gyümölcs, mivel igaz, hogy nagy mennyiségben tartalmaz vasat és más ásványi anyagokat, valamint vitaminokat, de nem tartalmaz olyan mennyiségű vizet, mint más típusú gyümölcsök. Természetesen jó rostforrás, bár ez kevésbé fontos a sportolás során. Annak ellenére, hogy nem a rejtély nyertese, bármelyik pillanatra jó étel lehet.

Dinnye a helyes válasz, és az, hogy ez egy teljes gyümölcs a nyárra, és teljes mértékben kapcsolódik a sport étrendjéhez, amelyben a dinnye által számunkra nagy mennyiségű folyadék és ásványi anyag szükséges. Ezzel együtt fontos, hogy tudjuk, hogy a gyümölcs nagy dózisú cukrokat tartalmaz, és a test energiává alakul, hogy képes legyen megbirkózni a különböző edzésprogramokkal. Ezzel együtt figyelembe kell vennünk a jó ízét, ami sokkal nagyobb örömöt jelent az edzés után. Amellett, hogy ideális alacsony zsírtartalmú üdítő.