növények

A dohányzás az egyik legrosszabb egészségügyi szokás. Ezenkívül a nikotin és minden összetevője által okozott függőség rákkeltő , arra kényszerít bennünket, hogy naponta folytassuk a rabszolgaságot. A cigaretta jelzi óráinkat és szokásainkat, apránként rontva az egészségünkön.

A dohányzásról való leszokáshoz nagy akaraterő és egyértelmű személyes elhatározás szükséges a dohányzásról való leszokáshoz és az egészségesebb élet megkezdéséhez, amely enyhíti a dohány által okozott összes mellékhatást.

Ehhez vagy szakember, orvosunk segítségére, vagy egyszerű személyes motivációra lesz szükségünk. Valóban, sok ember képes volt önállóan leszokni a dohányzásról.

A) Igen, Az akarat, a kitartás és az egészségesebb élet iránti igény kell, hogy legyen az alapvető pillér, amelyre alapozhatjuk elhatározásunkat, különösen, ha napi 20 vagy több cigarettát szív el.

Az alább bemutatott növények segíthetnek Önnek enyhítse vágyait, ellazuljon és tompítsa az elvonási szindrómát. Könnyen megtalálhatók az Ön szupermarketében vagy egészséges élelmiszerboltokban. Emellett elkészítése is egyszerű.

A legjobb, ha konzultál egy szakemberrel a dohányzás abbahagyásának legjobb kezeléséről. Az alábbiakban ismertetett növények hatékonysága tudományosan nem bizonyított. Ezért nem biztos, hogy hasznos leszokni a dohányzásról.

Passió vagy passió virág

A gyógyszeres alkalmazása Passiflora számára nagyon elterjedt idegesség, álmatlanság vagy a szorongás enyhítésére. Bár az szorongásoldó hatás pontos mechanizmusa még mindig nem ismert, a kutatások azt mutatják, hogy a növényben található vegyületek stimulálják az agyban a gamma-aminovajsav vagy a GABA termelésének növekedését, ami enyhe nyugtató hatást vált ki. Hatóanyagai a légrészekben találhatók: virágok, szárak és a növény levelei.

A passióvirág elkészítéséhez szirmait és gyümölcsét egyaránt felhasználhatja száraz formában.

  • Először veszünk egy evőkanálot, ahol több szirma és gyümölcse elfér. Forrásban lévő vízforralóhoz vesszük őket.
  • Ezután 10 percig pihentetjük.
  • Alvás előtt is bevehetjük, jobban meg fogunk pihenni és kipihenten felébredünk.

Édesgyökér

Édesgyökér a hagyományos kínai orvoslás egyik legrégebbi és leggyakrabban használt gyógynövénye. Több mint 20 triterpenoidot és 300 flavonoidot tartalmaz. Az elmúlt években számos tanulmány arról számolt be, hogy az édesgyökérből izolált aktív vegyületek daganatellenes, antimikrobiális, vírusellenes, gyulladáscsökkentő, immunszabályozó és számos egyéb tevékenységgel rendelkeznek, amelyek hozzájárulnak az ideg-, táplálék-, légző-, endokrin és kardiovaszkuláris rendszerek helyreállításához és védelméhez.

Többféle módon fogyaszthatjuk: porban és infúzióban, főzetben, egyszerűen megrágva a gyökerét, vagy akár elfogyasztva a gyógynövényesekben forgalmazott édesgyökér tablettákat.

Gyömbér

Elsősorban állat- és in vitro vizsgálatokból származó bizonyítékok alapján, a gyömbérnek jótékony hatása lehet a szív- és érrendszeri betegségekre, többféle hatása révén, amelyek ellensúlyozzák a gyulladást, a hiperlipidémiát, a vérlemezke-aggregációt és a magas vérnyomást.

Noni

A Morinda citrifolia L. egy trópusi növény, amelynek hagyománya van az élelmiszer- és gyógyászati ​​célokra, főként a Csendes-óceán déli részén és Ázsia trópusi részein. A ritkábban ismert előnyök között szerepelnek a a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentése, a dohányzás csökkentése vagy abbahagyása, kevesebb menstruációs vagy menopauzális probléma, valamint a kemoterápia és a besugárzás okozta mellékhatások csökkenése rákos betegeknél.

Az akaraterőd elengedhetetlen ahhoz, hogy apránként megszabadulj ettől a függőségtől. Kezdheti korlátozni a napi cigaretta számát, sportolni, vigyázni azokra a pillanatokra, amikor tudja, hogy szüksége van a kívánt adag nikotinra: amikor felkel, étkezés után, kávézik, amikor találkozik családjával vagy barátok ...

A dohányzásról való leszokás funkcionális stratégiáinak elsajátításához orvosához vagy szakemberhez kell fordulnia. Segíteni fog és tanácsot ad az egészségesebb élet felé vezető nehéz, de megnyugtató úton.