Feladta Running de Ciudad, 2015. május 21

Azok a futók, akik május 31-én felveszik a cipőjüket, hogy a gólív alá helyezzék őket, ezt megtehetik a hivatalos tesztinggel, amelynek kialakítását alább eláruljuk. Ez egy kék-fehér technikai ing, középen a hivatalos szponzor Liberty Seguros logójával. Tetszik az új design? Tudja, mit kell tennie, hogy megszerezze. A szigorúan versenyző területen a Carrera.

városi

Milyen gyakran kell edzeni?

Feladta Running de Ciudad, 2015. május 21

Hány nap menjek ki edzeni egy héten? Ez a nagy kérdés, amelyet sok futó feltesz magának azzal a céllal, hogy a legjobban felkészültek legyenek a céljukhoz. Pontosan a célban van a válasz erre a kérdésre, amelyhez hozzá kell adni az időváltozót. Mennyi időd van a kihívás előkészítésére? A valóság az, hogy az általad javasolt cél elérése érdekében az az alapvető, hogy állandó legyél. Ha futtatni akar egyet.

Olyan rutinok fogyasztása, amelyek segítenek a fogyásban

Feladta Running de Ciudad, 2015. május 20

A fogyás megkísérlése az egyik fő tényező, amely sok embert arra késztet, hogy elkezdjen futni. Az egészséges táplálkozás és bizonyos mértékű fizikai aktivitás fenntartásával a fogyás nem nehéz feladat. De ha van egy vagy két plusz kilód, akkor azt inkább a diéta részleteiben találhatod meg. Nézze meg ezeket a tippeket. Tartalmazza azokat az ételeket, amelyek hidratálják A testsúly csökkentése érdekében.

A Nike bemutatja Miriam Albero 2015-ös Cursa Bombers mezét

Feladta Running de Ciudad, 2015. május 19

Miriam Albero, a barcelonai blogger és triatlonista volt felelős a We Run Barcelona 2015 egyik legjobban őrzött titkának bemutatásáért. A versenyszemlélet radikális megváltoztatása után - új idővel, dátummal, útvonallal és ritmussal - a szín továbbra is felfedezhető maradt e kiadás hátsó mezén; a korall és a fluorsárga színes megjegyzést ad a Cursa Bombers 2015 első éjszakai kiadásában. Miriam Albero.

Runnorexia, 21. századi függőség

Feladta Running de Ciudad, 2015. május 19

A futás egészséges, de amikor a futás az életed középpontjába kerül, abbahagyja az egészséget, és olyan betegséggé alakul, amelyet a pszichológusok Runnorexiának neveztek el. Fogyjon le, hanguljon, növelje az ellenállást, jól érezze magát ... a futás előnyei vitathatatlanok, de különösen összefüggésbe hozható azzal a függőséggel, amelyről a pszichológusok beszélnek. És ez az, amikor futunk, mint amikor.