Az elmúlt években azok száma, akik az örökbefogadás mellett döntöttek a vegán étrend. A veganizmus etikai központja az, hogy elkerülje bármely, állatokból származó termék fogyasztását (legyen az élelmiszer, ruházat stb.). Ez magában foglalja nemcsak a húst, hanem más ételeket is, például a tojást vagy a tejet.
A veganizmus fő célkitűzései két: egyrészt a a kizsákmányolás és az állatkínzás elleni küzdelem, növényi eredetű termékek fogyasztása helyett. Másrészt célja csökkentse a környezeti hatásokat hogy egy állati étrend termel, például szén-dioxid-kibocsátást.
Ha arra gondolunk vegán étrendet alkalmazzon, Fontos szem előtt tartani, hogy ez magában foglalja a tápanyagok sokaságának megszerzésének leállítását. A Dr. Marta Grau, táplálkozási és dietetikai szakember, 6 tippet kínál nekünk a fenntartáshoz a egészséges táplálkozás miközben abbahagyjuk az állati termékek fogyasztását. Ezt javasolja Dr. Grau:
Ha veganizmusban kezded, akkor kényelmes, ha ezt csinálod orvos vagy táplálkozási szakember felügyelete alatt, mivel az állati eredetű tápanyagok fogyasztásának abbahagyása helyes tanács nélkül egészségügyi problémákhoz és táplálkozási hiányhoz vezethet.
- Hogyan kombinálhatja a sportot és az étrendet az egészséges táplálkozáshoz Blog de Naturlíder Blog de
- Lassú étrend kulcsok az egészséges táplálkozáshoz
- Szív-egészséges étrend 7 tipp, amelyet szem előtt kell tartani
- Tíz ápolótipp az egészséges étrendért ezekben az időpontokban; Előkelő
- Tippek az idősek egészséges étrendjéhez