A WHO (Egészségügyi Világszervezet) példátlan rendszert hozott létre a megnövekedett vérnyomás-kezelés azonosítására és jelentésére.
Nyilatkozat
De a szisztolés variánsához (magas) képest a vérnyomás értéke inkább:
Túl magas - 3. szakasz magas vérnyomás/hipertóniás krízis
Skála/osztályozás
A vérnyomása nagyon alacsony.
Még akkor is, ha a WHO besorolásában nem létezik a „nagyon alacsony” érték, nagyon gyakran a 105/60 alatti nyomást hipotenziónak minősítik.
A normál vérnyomás általában nem árt. Sok ember egész életét alacsony vérnyomással éli, anélkül, hogy bármilyen negatív hatása lenne. Tehát, ha jól érzi magát, ez a vérnyomás nem ok az aggodalomra.
Ha meg akarja emelni a vérnyomását, hogy az normális vérnyomás legyen, akkor a szisztolés (felső) értékét -75 Hgmm-rel, a diasztolés (alsó) értékét pedig 26 Hgmm-rel meg kell növelnie.
A hipotenzió tünetei a következők:
- Sápadtság, hideg kéz és láb, hideg érzés
- Fáradtság és koncentrációs problémák
- Szédülés és ájulás "
- Fejfájás
- Syncopes és összeomlik
Ha ezek a tünetek közvetlenül a testhelyzet megváltoztatása után (például gyors felállás) jelentkeznek, perceken belül eltűnnek.
Mit kellene tennem?
Ha keringési problémái vannak, szédülés, sósság vagy gyengesége van, kérjük, forduljon orvoshoz.
A sóban gazdag étrend és a jó hidratálás hozzájárulhat a vérnyomás növeléséhez.
Ezek a műveletek segíthetnek a test megerősítésében:
- Sport és rendszeres testmozgás
- Stimuláló gyógynövények (például rozmaring)
- Hideg és meleg zuhany (hideg befejezés)
- Lassan álljon fel, különösen reggel - lógjon és nyújtózkodjon.
Kérjük, vegye figyelembe: a koffeint tartalmazó kávé és italok csak rövid ideig növelik a vérnyomást.