Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

művelettel

Ezek az emberek, főleg fiatal lányok, akik bizonytalanok abban, hogy nem fogadják el testalkatukat, mindent megtesznek azért, hogy rövid idő alatt sok fontot fogyjanak. a közvetlenség kultúrája.

Így például belemerülhetnek túlzottan korlátozó étrend, amelyek arra ösztönzik őket, hogy hagyják abba a test megfelelő működéséhez elengedhetetlen ételek fogyasztását.

Ezen felül ők is indulhatnak kényszeresen sportoljon, hogy elveszítsék azokat az előnyöket, amelyeket a mérsékelt testgyakorlással szereznének.
Sajnos ez a fogyásért folytatott verseny olyan embereknél, akiknek már van bizonyos veszélyeztetettsége, étkezési rendellenességhez (ED) vezethet, mint pl. anorexia nervosa hullám bulimia nervosa.

Valójában az étkezési rendellenességek sok esete (az ABB Alapítvány által közzétett tanulmány szerint 40%) nyáron kezd megjelenni, így szeptembertől az anorexia vagy bulimia miatt a pszichológus látogatásai jelentősen megnőnek.

Annak megakadályozása érdekében, hogy a diéta ED-hez vezetjen, nagyon tisztán kell lennünk a következő pontokkal kapcsolatban:

• A társadalom és a szépség jelenlegi sztereotípiája elhitette velünk, hogy az egészséges étrend egyenértékű a hipokalorikus étrend (nagyon alacsony a kalóriatartalma). Az azonban, amit megpróbálnak elhitetni velünk, teljesen hamis. Az egészséges étrendet az jellemzi, hogy kiegyensúlyozott, változatos, elegendő, kellemes és alkalmazkodó.

• Ne gyakoroljon nyomást a fizikai megjelenés hogy néhány ember a környezetedben tehet és nem engedelmeskedik a divat követeli. Saját kritikai szellemének népszerűsítése: Szépségkanonok a jelenlegi társadalmunkban uralkodó emberek el akarják adni nekünk azt az elképzelést, hogy csak a vékony emberek vonzóak és sikeresek. Ne essen ebbe a csapdába. Ne feledje, hogy a diéták világa és az ideális imázs mögött számos gazdasági érdek rejlik.

• Gondoljon arra, hogy ha folyamatosan fogyókúrázik, akkor az ellenkező hatást érhet el. És ez az, hogy sokkal jobban ki lesz téve annak, hogy pontosan azokat az ételeket fogyasztja, amelyeket el akart kerülni, és amelyeket megtiltott magának (kalóriatartalmú ételek).

Röviden, ha úgy döntött, hogy többet diétázik és többet sportol a nyárra, mert túlsúlyos vagy szeretne lefogyni néhány kilót, akkor óvatosan, egészséges módon és megszállottság nélkül tegye meg.