Megakadályozza a narancsbőrt, a rák különböző típusait, a szív- és érrendszeri betegségeket és még sok mást.
Fogyaszthatja naponta, más zöldségekkel együtt. (Shutterstock)
Fájl megjegyzés: ez a történet több mint 5 évvel ezelőtt jelent meg.
Az uborka magas víztartalmú, hidratáló zöldség. Ezenkívül alacsony a kalóriatartalma, a szénhidrátok, a nátrium és a zsír, ezért fogyasztása széles körben ajánlott fogyókúrák során.
A zöldség egyéb előnyei:
1. Az uborka előnyös azoknál az embereknél, akiknek lassú a bélmozgása (székrekedés). Az energiatermeléshez és a betegségek elleni védelemhez szükséges B- és C-vitamin-tartalma miatt is fontos.
két. Hidratáló erejének köszönhetően nyugtatja és kezeli a leégést is, amikor az érintett területeket uborkaszeletekkel frissíti.
3. Vízhajtó tulajdonságai miatt az uborka szövetséges a cellulit ellen.
4. Nincsenek sötét karikák. A duzzanat csökkentése érdekében uborkaszeleteket helyezhet a szemre. Az uborka olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint a magnézium, a kálium és a szilícium, amelyek javítják az arc megjelenését.
5. A héjában lévő rosttartalma miatt ideálisnak tekinthető a vastagbélrák megelőzésében, de Yesenia Meza táplálkozási szakember szerint megelőző étrenden belül fogyasztható különböző ráktípusok esetén.
6. Gazdag fitonutriensekben (természetes kémiai vegyületek, zöldségekben találhatók), amelyek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokat adnak neki. Emiatt fogyasztása megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket és a rákot.
7. Az uborka magas víztartalmú, ezért hidratáló tulajdonságú zöldség.
8. Rákgátló anyagokkal rendelkezik (fitoszterolok és terpének), amelyek megakadályozzák az öregedést és a korai sejtkárosodást.
Hogyan kell fogyasztani?
-Lehetőleg nyersen vagy savanyúságban, mivel ily módon az uborka megőrzi minden tápanyagát: rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat.
-Fogyaszthatja naponta: egy csésze uborkát és más, különböző színű zöldségekkel kísérve.