A hosszú ideig tartó túlzott terhelés kondicionálhatja a testtartást és károsíthatja a gerincet. A gyermekek növekedési folyamata során a csontok túlterhelése súlyos következményekkel járhat a jövőben. A téma szakértőinek jövőképe az Infobae-hoz

A gyerekek gyakran kérik és támogatják a legmenőbb hátizsákot az iskolakezdéshez, de a szülőknek a kényeztetés előtt nem csak a külsőre kell gondolniuk. De sokszor azok a „divatosabbak”, amelyek nem praktikusak, és veszélyeztethetik egészségüket..

hogyan

Az év múlásával növekszik a hátizsákok súlya, amelyeket a legfiatalabb gyerekek minden nap az osztályba visznek. Azon tanszerek listájához, amelyekkel a tanév kezdődik, újabb és újabb könyvek, fénymásolatok és mappák kerülnek fel, amelyek az elvégzett munka eredményeként kibővülnek.

Az az igazság, hogy a túlsúly komoly problémát jelent, mivel ebben a korban a csontok növekedési folyamatban vannak. " A hát túlzott terhelése befolyásolhatja a testtartást . Manapság a fiúk nagy súlyt hordoznak, és tanácsos csökkenteni azt az időt, amikor ezt a súlyt a vállukon viselik ”- mutatott rá Infobae az orvos Andres Ferrero, a Clínicas Kórház Scoliosis Programjának igazgatója és kiemelte, hogy "abban az esetben, ha a hátizsákot vállán hordják, ajánlott, hogy a súly ne haladja meg a testtömeg 10-15% -át, az életkor, az alkat és a fizikai állapot szerint".

Számára "az ideális a terhelés szabályozása, a legfontosabb dolgok hordozására összpontosítva és semmi másra". "Egy másik lehetőség az, ha hevederrel ellátott hátizsákokat váltanak kerekekre, amelyek csökkentik a hosszú távú következményeket".

"A hátizsák nem megfelelő használata súlyos káros egészségügyi következményekkel járhat, különösen a vállakra és a hátra. Ezért fokozott figyelmet kell fordítanunk az általuk használt hátizsák típusára, terhelésére, a gyermek elhelyezésére és testtartására ”, kiropraktikus orvos, Marcelo Barroso (MN 9784).

"A gyermekekben a hátizsákok használata nem ajánlott, mert általában hajlamos meghaladni a normál súlyt, amelyet el kell viselniük. A testsúly szerint annak súlya nem haladhatja meg a 10% -ot, hogy egy fejlődő szerkezet károsodás nélkül el tudja tartani." A csontkovács azt is rámutatta, hogy "ezek olyan struktúrák, amelyek érés, fejlődés szakaszában vannak, nyomásnak és túlzott súlynak vannak kitéve, és amelyek kétségtelenül következményeket hoznak, nemcsak a járásban, hanem általában a testtartásban is. Ez tükröződik a az életminőség és az ember egészsége ".

Számára "a hátizsák használatának helyes módja, ha mindkét vállát viseli", bár elismerte, hogy "általában hajlamos a súly oldalirányba fordítása és csak az egyik oldalon történő hordozása, és ez valószínűleg deformálja a gerincet".

Ebben az értelemben a szakember által javasolt alternatíva a használata szekrények az iskolákban. "Ideális eszköz lenne a gyermekek számára, ha leteszik a legnehezebb könyveket vagy kellékeket és csak a házi feladatok jegyzetfüzetét vigye haza például - elemezte. Egy másik lehetőség az lenne, ha felvázolnánk a könyveket és elhoznánk a működő egységeket. ".

Ehhez hasonlóan kijelentette Ferrero, aki számára "az iskolák és intézmények együttműködhetnek, figyelembe véve a tanuló által az év során felhasznált anyag típusát, és különböző magasságú szekrényekkel vagy polcokkal rendelkeznek a könyvek, mappák stb." Tárolására. ".

Barroso úgy vélte, hogyA kocsi sem jelent megoldást, mert a probléma oldalirányba helyezése történik, és egy súlyt, amelyet a test hátuljára kell rakni, oldalt viszik a kocsival”. "A lényeg az, hogy a súly túlzott, és a szekér esetében hozzáadódik a gyakorolt ​​oldalirány, mert nyilvánvalóan az egyik oldalról viszik jobban, mint a másik" - mondta.

Számára az a legfontosabb, hogy ezek olyan elemek, "amelyek nem megfelelőek az iskoláskorú gyermekek számára évekig".

Ajánlások, amelyeket nem szabad elfelejteni

1- A hátizsák hordozásának optimális ideje 15 perc.

2- Használja mindkét hevedert, hogy elkerülje az egyik váll túlterhelését. Ez egyenletesen osztja el a súlyt.

3- Az ideális hátizsák olyan, amely a hátsó csigolyák ívéhez támaszkodva alkalmazkodik, és az ágyéki terület felett körülbelül 5 cm-re végződik, elkerülve az említett terület megterhelését.

4- Ha a hátizsákot emeli, úgy, mint bármely más súlyt, mindkét térdét hajlítva kell megtennie.

5- Fontos, hogy a hátizsákjában csak azt vigye magával, ami minden nap szükséges.