A Muay Thai lehetővé teszi, hogy mindössze egy hónap alatt négy kilót fogyjon, ráadásul testileg egyszerű testet kaphat.
KÖVESS MINKET:
Colombia.com - Élet és stílus
A Muay Thai lehetővé teszi, hogy mindössze egy hónap alatt négy kilogrammot fogyjon, ráadásul testileg egyszerű testet kaphat.
Meg akarja mutatni egy tónusú testet? Megadjuk a megoldást, és ezzel egy hónap alatt négy kilót fogyhat le. Ez a Muay Thai, egy thaiföldi bokszsport, amely számos előnnyel jár, mivel a testmozgás rutinja nemcsak fogyni fog, hanem az izmokat is tonizálja.
Ez a fajta gyakorlat ötvözi a kar és a láb mozgását, ez egy teljes gyakorlat, mivel erővel, ellenállással és nyújtással jár. Az órák általában 60-90 percig tartanak, boksz ihlette mozdulatokkal.
Muay Thai keveri az aerob mozgásokat, köteleket, fekvőtámaszokat, és emellett homokzsákokban 20-szor ismétlődik a rúgás.
Egy hét alatt négy kilogramm lefogyásához csak hetente háromszor kell ezt a fajta testmozgást végeznie, kiegyensúlyozott étrend mellett.
- Trükkök a fogyáshoz A négy dolog, amit meg kell tennie négy kiló lefogyásához
- Trükkök a fogyáshoz A négy dolog, amit meg kell tennie négy kiló lefogyásához
- Vírusos Az a négy trükk, amellyel ez a nő 30 kilót fogyott
- Fogyás trükkök Az egyetlen szabály, amelyet betartott a diéta során, hogy lefogyjon a 45 kiló
- Trükkök a nyárra néhány kiló leadására