yvonne

VERSENYZŐ: YVONNE MYERS
TANÁCSADÓ: MELANIE LAY
Eredeti súly: 80,10 kg
TÉNYLEGES SÚLY: 67,13KG
ÖSSZESEN VESZTESZT: 13 kg
BMI: 24.8

Az elmúlt 4 évben kétszer követtem az 1: 1 Dietby Cambridge súlytervet, hogy sikeresen lefogyjak a terhességem és a lányaim születése után, majdnem 27 kg-ot fogyva a 2. fázist követően.

2016. december elején, közvetlenül az első lányom születése után, úgy döntöttem, hogy mielőbb diétáznom kell, még akkor is, ha éppen karácsony előtt volt. Vesekövem volt terhesség alatt, valami rendkívül fájdalmas, és még mindig kellemetlenséget okoz a szülés után. Megtaláltam tanácsadómat a közösségi médiában, és mivel 4 hónapja szült, úgy döntöttünk, hogy a 2. fázis (1000 kalória) lesz a megfelelő számomra.

A fogyás célját prioritásnak tekintettem, annak ellenére, hogy december volt, és lányomnak ez volt az első karácsonya. Tanácsadóm útmutatásával sikerült lefogynom a karácsonyi időszakban, annyira összpontosítottam, hogy 12 hét alatt 6,4 kg-ot fogytam. Ez idő alatt vesekőfájdalmaktól is kellett szenvednem, amire gyógyszert szedtem. Volt, amikor nagyon nehéz volt, és könnyedén bedobhattam volna a törülközőt, és kísértést érezhettem volna enni, hogy jól érezzem magam, de tovább mentem.

2017 nyarára már 12,8 kg-ot fogytam és megtaláltam az egyensúlyt, amelyben jól éreztem magam a súlyommal. Már fel tudtam venni a terhesség előtti ruháimat, ezért változtattam a fázisokat, amíg a karbantartásig nem jutottam. Követtem tanácsadóm minden tanácsát, felírtam, mit ettem és a kalóriákat, és sikerült megtartanom a súlyomat, Míg a második lányommal nem estem teherbe.
A terhesség és a szülés ismét könnyű volt, de a kórházban a babám pillanatra abbahagyta a légzését, és az orvosoknak újjá kellett éleszteniük. Ez hatalmas hatással volt rám, amikor poszttraumás stressz/szülés utáni depresszió és szorongás alakult ki bennem. A szorongásom néha annyira meggyengült, hogy nem tudtam vezetni, elhagyni a házat, vagy akár egyedül maradni.

Ez idő alatt kapcsolatban voltam tanácsadómmal, és valamikor láttam, mert édesanyám szintén cambridge-i ügyfél. Egy nap annyira rosszul voltam, hogy az elszenvedett brutális szorongás miatt el sem tudtam hagyni a házat, és nem kaptam levegőt, ezért azon a napon döntöttem és elmondtam tanácsadómnak, hogy AKAROM visszatérni a tervhez, amint befejeztem a szoptatást . És pontosan ezt tettem, 2019. május végén üzenetet küldtem neki, és megállapodtunk abban, hogy folytatjuk a tervet.

Ez a legjobb az 1: 1 étrendben, a megfelelő időben visszatérhettem a tervhez. A protokoll nem engedte, hogy terhes vagy szoptatás alatt folytassam a diétát. Amikor végül elkezdtem, ezt a saját otthonom kényelméből tettem, lehetővé téve számomra a fogyás megkezdését, miközben még mindig foglalkoztam a szülés utáni szorongással. Csak én és a tanácsadóm! Csak a magánélet és a támogatás, amire szükségem volt.

Ismét betűvel követtem el a diétát, a kapott tanácsok és utasítások alapján. Ez a második alkalom volt, hogy egy kicsit nagyobb súlyt kellett vesztenem; 10 hét alatt 6,4 kg-ot sikerült lefogynom, és elértem a 2019-es karácsonyra kitűzött célomat. Ez alatt az idő alatt képes voltam kezelni a szülés utáni depressziómat és szorongásomat is, amelyek fokozatosan csökkentek egész évben.

Karácsonykor ismét képes voltam levenni a súlyt, így folytattam a fogyást, amíg összesen 13,6 kg-ot nem fogytam és elértem a fenntartó súlyomat. épp akkor, amikor a COVID bezárása megérkezett Spanyolországba 2020 áprilisában.

6 hétig nem láthattam tanácsadómat, de folyamatosan kapcsolatban voltam vele a WhatsApp-on és a telefonon. Motivált engem, hogy ne használjam a bezárást ürügyként a túlevéshez vagy az italozáshoz. És minden stressz és aggodalom ellenére sikerült nem. Amikor végre újra szabadon kimentünk, konzultáltam tanácsadómmal, aki azt mondta nekem, hogy sikerült szinte szó szerint egy grammot sem gyarapítanom, és azóta sikerült fenntartanom "azt a súlyt, amely boldoggá tesz." A COVID bezárása kiválthatta a szorongást, és a végén túlfogyaszthattam magam, hogy jól érezzem magam, de az 1: 1 Dietby Cambridge súlyterv betartásával mindent képes voltam megfelelően kezelni, és hónapokkal később még mindig jól érzem magam és jól nézek ki.

Bár már elértem a célomat, továbbra is naponta egy terméket szedek. Csinálom, mert nagyon kényelmes, és gondoskodom arról, hogy elfoglalt anyaként mindig tápláló és egészséges reggelit fogyasszak, hogy a csodás családom gondozásával kapcsolatos elégedettségre koncentrálhassak.