• felügyelő_számla 2 ember
  • insert_chart Nagyon könnyű
  • hozzáférési riasztás15 perc
    Vegánoknak

Hozzávalók 2 fő részére

  • 0,5 egység vöröshagyma
  • 1 egység sárgarépa
  • 1 csipet bors
  • 1 csipet száraz apróra vágott petrezselyem
  • 250 gramm zabpehely
  • 1 csipet só
  • 1 pohár vizet
  • 0,5 egység zöldbors
  • 1 teáskanál szójaszósz (tamari)
  • 1 csipet kömény
  • 1 pohár zsemlemorzsát szemmel, ami szükséges a tészta kezeléséhez

Receptkészítés "Zabburgerek (15 perc)"

Vannak zab hamburgerek ők nagyon gazdag foszforban, rost Y fehérje. Ezenkívül mindössze tizenöt perc alatt készülnek, és eltekintenek a finomaktól, nagyon táplálóaktól. Mint tudják, a zab sok pozitív dolgot nyújt, nemcsak nagy mennyiségű fehérjét, hanem ásványi anyagokat és előnyöket is biztosít a hajának, bőrének és körmének. Előkészítése zab hamburgerek:

zabburgerek

1. Rendezzen a tál vagy széles konténer a zab a ... val apróra vágott zöldségeket finom darabokra, a reszelt sárgarépa, a fűszereket és a szója szósz. A növényi teszem nyers, de ha úgy tetszik, előtte picit megsütheti.

2. Később tegye bele a pohár vizet Y Keverd össze Nagyon jól.

3. Tesszük a zsemlemorzsa, az összeg, amire szükségünk van, hogy maradjon egy kompakt tömeg, sem nagyon száraz.

4. Ezután kanalanként adag tésztát veszünk, és golyókat formázunk tiszta kézzel, majd összetörjük, adva nekik hamburger alakú.

5. A sütjük/sütjük/grillezzük. Személy szerint mennyire tetszik a legjobban, és hogy tűnik nekem, hogy jobban illenek és kevésbé törnek grillezve őket. Felhelyezzük őket a forró vasalóra, és hagyjuk, hogy az egyik oldalon jól végezzenek, hogy kemény kéreg keletkezzen. Amint már nem tapadnak a vashoz, egy konyhai spatula segítségével megfordítjuk és megismételjük a folyamatot másrészről.

6. Készen állnak! Nem lehet könnyebb!

Mered ezt megtenni zabburger recept? Weboldalunkon további információkat talál vegetáriánus és vegán receptek hogy vagy.

Már tudod, hogy vegán online áruházunkban mindenféle húspótlót vásárolhatsz, konkrétan itt vegán hamburgert vásárolhatsz, 24 órán belül hazaküldjük őket verhetetlen áron.