Azok közül a legtöbben, akik szeretik az édességeket, főleg, ha Ön is szereti őket elkészíteni, ismerik a banán kenyeret vagy a banán kenyeret, amely nem más, mint egy piskóta, amelyet általában hosszúkás formában sütnek, és amelynek érett banánja van a tésztában. . Az egyik legjobb recept a túl érett banán előnyeinek kihasználására, így ha még nem próbálta ki, akkor talán ezzel akarja kezdeni Zabpehely, banán és dió torta, egy másik recept, amelyet a banán kenyér ihletett.

zabpehely

És abban az esetben, ha nem látott más finom sütemény recepteket ezek alapján főzőbanán amelyek egyébként alacsonyabb zsírtartalmúak és egészségesebbek, mint a hagyományos sütemények, ebben a bejegyzésben a banán kenyér változata található csokoládéval, és azoknak, akiknek nincs sütőjük vagy nincs kedvük bekapcsolni, elkészíthetik ezt a kenyeret banán 10 perc alatt a mikrohullámú sütőben. Mindenesetre használhatja a teljes kiőrlésű lisztet, amely a legjobban tetszik, imádjuk a tönkölybúzt és a zabpelyhet is, amelyek receptjét az alábbiakban láthatja, ezért reméljük, hogy élvezni fogja ezt zabsütemény, banán és dió reggelire, snackre vagy desszertre.

Hozzávalók (Tortaforma 30 cm.)

  • 250 gramm egész zabpehely őrölve
  • 10 gramm sütőélesztő
  • 320 gramm nagyon érett kanári-szigeteki banán
  • 2 tojás L
  • 80 gramm tej vagy növényi ital
  • 70 gramm kókuszolaj
  • 150-170 gramm nyers méz
  • néhány csepp vanília kivonat
  • 40 gramm dió
  • c/n vaj a penészhez.

Kidolgozás

Kapcsolja be a sütőt melegítéssel és lefelé 185 ° C-ra, helyezzen közepes magasságú tálcát, amelyre elrendezi a formát. Készítse elő a tortaformát a piskótához úgy, hogy megkenje vajjal és megszórja egy kevés liszttel, rázza meg a formát úgy, hogy az az egész felületen eloszlik, és dobja ki azt, amelyik nem tapadt a vajhoz.

Egy nagy tálba tegye a szitált zabpelyhet és az élesztőt. Egy másik tálba tegye a hámozott és apróra vágott banánt, a tojást, a tej- vagy növényi italt (ez lehet zabpehely, mogyoró, mandula, szója ...), a kókuszolajat folyékony állapotban, a mézet, a vanília kivonatot és a frissen reszelt narancs héj.

Mindezeket az összetevőket alaposan összemorzsolja és hozzáadja a lisztes tálhoz, addig keverje, amíg homogén tésztát nem kap, majd az apróra vágott diót hozzáadja, fenntartva néhányat a tésztára, majd keverje össze újra.

Öntsük a tésztát a formába, ültessük úgy, hogy lapos legyen a felületen, és osszuk szét az előzőleg fenntartott diót. Amikor a sütő a megadott hőmérsékleten van, helyezze be a formát és süsse kb. 35-40 percig, az idő a sütőtől függően változhat. Annak ellenőrzéséhez, hogy a főzés befejeződött-e, kattintson egy fogpiszkálóval, ha tiszta lesz, elkészült a torta.

Befejezés és bemutatás

Hagyja kihűlni a Banán torta Kibontás előtt, utána egészben tálcán bemutathatja, ha az asztalnál szolgálják fel a vendégeknek, vagy darabokat vághat és közvetlenül a tányérra tálalhatja. Ehhez társulhat egy kis karamellás és mogyorós mártás, egészséges csokoládé szirup, cukrozatlan sűrített tej, jó fagylalt ...

Rövidítések
c/s = Leveskanál
c/p = desszertkanál
c/c = kávéskanál
c/n = szükséges mennyiség