Menjünk a sokakkal járó januári lejtővel érdekes kérdések és válaszok a Vitonica válaszok részben. Ezen a héten néhány kérdés az olyan ételekről, mint a zabpehely és a reggeli, vagy arról, hogyan kell otthon csinálni a kardiót:

kalória elégetésére

  • Különböző módszerek a zabpehely elfogyasztására?: A zabpelyhet általában a reggelivel társítjuk, tejjel együtt, de többféleképpen is szedhetjük. Ez az olvasó kéri zabpehely receptek, mivel unja, hogy mindig ugyanúgy eszi.
  • Elvihető reggeli ötletek: Ha Ön egyike azoknak, akik reggelit nem otthon reggeliznek, kihasználva a munkahelyi szünetet vagy az edzőterem után reggel első dolgot, akkor mit szoktak reggelizni? Ennek az olvasónak szüksége van néhány ötletre ahhoz, hogy képes legyen rá készítse el otthon a reggelit, és vigye magával később enni.
  • Hogyan kell otthon kardiózni: a kardiózáshoz nem kell edzőterembe járni. Vannak lehetőségek otthon, gyakorlatokkal vagy áramkörökkel, amelyek nem igényelnek felszerelést, tud-e valamilyen rutint kardió otthon?
  • Hogyan lehet folytatni a fogyást stagnálás nélkül?: A fogyás kezdetén észrevesszük a fogyást, de eljön az idő, amikor stagnálunk, Milyen megoldásokat tud adni a testmozgással vagy a táplálkozással kapcsolatban?
  • Milyen több ízületes gyakorlatokat végezhetek otthon?: Mint látható, az otthoni gyakorlatokkal kapcsolatban nincs hiány. Ezúttal, több ízületes gyakorlatok mit tehetünk autoloaddal vagy pár súlyzóval és egy paddal.