A cikk tartalma
- Mi a hasznos zselatin?
- Kalóriatartalom
- Miből készül a zselatin
- Javítható-e zselatinnal?
- A Kissel jó a fogyáshoz?
- Zabpelyhes zselés karcsúsító
- Kissel kissel
- Kissel Cékla
- Rizs zselatin
- Zselatin étrend
- Kissel böjt napja
A fogyásnak két összetevőt kell tartalmaznia: a fizikai aktivitást és a megfelelő táplálkozást. A sajtógyakorlatok és a szív- és érrendszeri gyakorlatok mindenki számára elérhetőek. Az étel nehezebb, de van egy egyszerű, de hatékony termék, amelyet gyermekkorunk óta ismerünk. Tudja meg, fogyaszthatja-e a zselatint. Ez az egészséges ital extra segítséget nyújt a felesleges kilók leadásához? Nincs helyes recept az alacsony kalóriatartalmú zselatinra. Értse meg, hogy zselatint lehet-e használni diétával, és milyen gyakran kell inni.
Mi a hasznos zselatin?
A modern konyhában kevés olyan étel van, amelyet őseink ettek. Kissel egy közülük. Folyadékot ittak, de egész évben kielégítő ital gyakran oltotta a szomjat, jóllakottá tette őket, és sok betegségben segített. A zselatin használatának egyedülálló tulajdonsága van: beburkolja a gyomor falát és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Túlsúly, gyakori megfázás, gyomorfekély és gyomorhurut, érelmeszesedés, krónikus fáradtság szindróma: a rendszeres ivás segít enyhíteni e betegségek lefolyását, sőt örökre gyógyítani őket.
Kalóriatartalom
A klasszikus ital magas kalóriatartalmú és nagyon kielégítő termék: egy pohár legfeljebb 140 kcal és még többet tartalmaz. A következő a zselatin (100 g) kalóriatartalma, az alaptól függően:
- áfonya - 79;
- tej - 100;
- cseresznye - 51.
A zabpehely lehetőség (70 kcal/100 gramm) a pálya szélén áll, abban a keményítőt rost váltja fel, amelyet a test sokkal lassabban szív fel, a jóllakottság érzése sokkal tovább tart. Egyéb nem keményítő lehetőségek:
- hajdina (110 kcal/100 g);
- rizs (116 kcal);
- len (107 kcal).
Miből készül a zselatin
A zselatin összetétele egyszerű: keményítő (burgonyaliszt) sűrítőként, cukor és különféle alapok - tejszín, tejföl, kakaó, tej, természetes gyümölcslé, bogyók, gyümölcsök és még zöldségek is. A szovjet idők óta az oldható koncentrátum nagyon gyakori, ami kényelmes - vízbe kell keverni, és az ital készen áll. Gondosan tanulmányozza át, hogy a keverékből milyen brikett készül a gyors főzés érdekében. A gátlástalan gyártók ízfokozókat és sok cukrot adnak hozzá. A fogyáshoz szükséges zabpehely zselatin keményítőmentes, így egészséges ital.
Javítható-e zselatinnal?
Az ital összetételének megfigyelése után sokan kételkedni kezdenek abban, hogy fogyasztható-e diétával, és híznak-e a zselatinból? Az egészséges életmód apológusai ezt a terméket fogyáskor megfelelőnek találják, több feltétel mellett:
- Az egyedüli főzéshez az elkészített italok összetétele túl sok szennyeződést tartalmaz.
- Jobb, ha egy teljes ételt helyettesítünk egy itallal, vacsora után ne fogyasszuk el tea helyett.
- Minimalizálja a cukrot, vagy cserélje le stevia-val vagy más édesítőszerrel.
- Az alap nem tej vagy kakaó, hanem gyümölcs, bogyó vagy zöldséglé.
A Kissel jó a fogyáshoz?
A fogyni vágyók hajlamosak a lehető legnagyobb mértékben felgyorsítani a folyamatot, és belevezetik magukat az extrém fogyókúra merev kereteibe. A táplálkozási szakemberek változatos étrendet követelnek. Kiadós és egészséges italnak kell a helyén lennie, így igenlő választ adhat arra a kérdésre, hogy a kissel hasznos-e a fogyáshoz. Ez egy ital, ahol a keményítőt búza vagy zabkorpa helyettesíti. A rost lelassítja a szénhidrátok felszívódását, a test sokkal több energiát költ, a kalóriák elégetése gyorsabb, és az a kérdés, hogy a zselatin zártnak tekinthető-e diéta során?.
Zabpelyhes zselés karcsúsító
Az ital segít megszerezni egy gyönyörű alakot és javítani a gyomor-bél traktus állapotát - vastag zselé zabból a fogyáshoz. Ideális az irritált belek megnyugtatására. A rost segít csökkenteni a súlyt, és a vércukorszint, az ásványi anyagok és az aminosavak jótékony hatással vannak a szervezetre. A recept egyszerű:
- Daráljon meg néhány csésze Hercules-pelyhet.
- Öntsön élesztőt vízzel, és ragaszkodjon a hűtőszekrénybe 10-12 órán át.
- Ezután az infúziót szűrni kell, adjunk hozzá mézet, cukrot, sót, tejet vagy kefirt.
- Öntsük egy serpenyőbe, és lassú tűzön főzzük sűrűvé.
Kissel kissel
Frissítő, energikus és egyszerűen finom áfonya zselé lesz a kedvenc italod az év bármely szakában. A C-vitamin segít a megfázás elleni küzdelemben, erőt ad télen és tavasszal, segít megtisztítani a testet. Recept:
- A legjobb bogyós gyümölcsök az áfonya vagy az áfonya (frissen, áztatva vagy felolvasztva). Fel kell őket aprítani, át kell helyezni egy serpenyőbe, és fel kell önteni forrásban lévő vízzel, majd leszűrni.
- Adja hozzá a kapott levet cukorral (kívánt esetben) és forralja fel.
- Külön-külön feloldjuk a keményítőt egy pohár vízben, hozzáadjuk a serpenyőbe, és ismét felforraljuk.
- Hűtsük le zárt fedél alatt.
Kissel Cékla
A répa a természet egyedülálló ajándéka; Ennek a gyökérnövénynek erős antioxidáns hatása van. A céklából származó kisselt a lapos hasnak nevezik. Az aktív bélstimuláció és a C-vitamin fokozza az anyagcserét. Készítsen zselatin italt zabpehelyből (2 evőkanál), répából (1-2 darab) és aszalt szilvából (100 g). A répát turmixgépben vagy reszelőn őrlik, az aszalt szilvát levágják. A pelyheket hozzáadjuk, az elegyet forró vízzel öntjük. Főzési idő: 15-20 perc. Hűtsük le és szűrjük le a készítményt, igyunk éhgyomorra. Ellenjavallat van: gyomorfekély és magas savtartalom.
Rizs zselatin
Az az ital, amely keletről érkezett hozzánk, rizszselatin a test tisztítására és a méreganyagok eltávolítására a szervezetből. A főzési technológia egyszerű: a rizst (kb. Fél pohár) válogatni kell, és hideg vízzel kell feltölteni az erjesztéshez (10-12 órán át). Ezt követően öblítse le és párolja körülbelül 2 órán át. Ízlés szerint adjunk hozzá cukrot, kevés vizet és turmixgépben őröljük meg. Ismét forraljuk fel - az ital készen áll. Kaphatok zselét fogyás közben? Még szükséges is - ezt ajánlott éhgyomorra vagy étkezés között bevenni.
Zselatin étrend
Ki ne szeretne olyan eszközt találni, amely elősegíti az elegáns formák megszerzését? Zselés étrend - ami nem mindenki számára elérhető, aki fogyni akar és fiatalodni akar. Az étrend szigorú betartása mellett akár két kilogramm fogyás is garantált 3-4 nap alatt, maximum egy hét alatt. Ha rögzül, igyon több sima vizet. Egyél ezt a diétát:
- Reggeli - házi ital.
- Ebéd: sovány hús, zöldségsaláta.
- Snack - ismételje meg a reggelit.
- Vacsora: tejtermék (sajt vagy túró), gyümölcs, rozskenyér.
- Egy ital lefekvés előtt.
Kissel böjt napja
Szervezetünknek szünetre van szüksége a mindennapi ételektől, ezért a táplálkozási szakemberek mindenki számára ajánlják a böjt napokat. A zselés kisülés napja segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól, megalapozni az emésztőrendszer munkáját és erőt adni. Finom és kielégítő, egész nap kitart a megszokott termékek nélkül. A zselatin böjti napokhoz ajánlott zab, rizs vagy hajdina, bogyók vagy zöldségek alapú italt készíteni, és a szokásos étkezés helyett inni. A rendezvényt havonta legfeljebb egyszer lehet megszervezni.
Figyelem! A cikkben bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. A cikk anyagai nem igényelnek önálló kezelést. Csak szakképzett orvos diagnosztizálhatja és kezelési ajánlásokat adhat egy adott beteg egyedi jellemzői alapján...