A művészetterápia Ez a pszichoterápia amely művészetet (rajzot, festést, táncot, irodalmat ...) használ terápiás módszerként elsősorban a beteg mentális egészségének javítására. Ezért kiváló kiegészítője a demenciák, pszichiátriai rendellenességek és fóbiák kezelésének (az érzelmek kifejezésének és kezelésének megkönnyítésével). De nemcsak a felnőtteknek jó; a különleges képességekkel rendelkező és anélküli gyerekek is profitálnak belőle.
És a legjobb az egészben: tudod mi ez? A művészetterápiához való induláshoz nem szükséges korábbi művészi ismeretek. Itt vannak a gyakorlás fő előnyei.
1. Kreatívabbá tesz
Ez nagyon jó ébren tartsa az elmét a képzelet és a kreativitás ösztönzésével.
2. Csökkentse a stresszt és a szorongást
Olyan pihentető tevékenység, hogy gyakran használják a menekülési út a rossz gondolatok elkerülése érdekében, a depresszió, a stressz, a szorongás problémáinak megoldása ... Ha impulzív ember, akkor azt javaslom, hogy legyen olyan könyv, mint az enyém. Te és a tied értékelni fogod 👍
3. Javítsa a motoros készségeket és a fizikai koordinációt
A CVA (cerebrovascularis baleset) által érintett embereket sok művészeti terápia segítségével rehabilitálják. Nos, a vizuális művészetek eszközeinek és anyagainak használata stimulálja a memóriát, a figyelmet, a koncentrációt, a kéz-szem koordinációt és az egyensúlyt a kétlábú helyzetben.
4. Ideális gyermekeknek
Általában a autizmus, figyelemhiány, magatartászavar... És ez az javítja a koncentrációt, a figyelmet és a memóriát. Szórakozás és eszük fejlesztése közben a gyakorló gyerekek művészetterápia egészséges módon fejezzék ki érzelmeiket.
5. És tizenéveseknek
Pontosan ez utóbbi esetében a gyakorlatot ajánlják a fiatal serdülőknek. És a serdülőkor az identitáskeresés olyan szakasza, amelyet gyakran félreértés, ellentmondásos magatartás, családi konfliktusok kísérnek ... A művészetterápia többek között a serdülőknek segít abban, hogy kommunikálni, csatorna agresszivitását és a felesleges energia, tükrözik jobb döntéseket hozni ...
6. Javítsa a hangulatát
Bármilyen korú is vagy, a művészetterápia javítja a hangulatot a szeratonin, a boldogság hormon szintjének emelésével.
7. Önértékelését és önbizalmát is
A művészetterápiás foglalkozások segítik a személyes növekedést és fejlesztik a önbecsülés, a bizalom, a optimizmus, a motiváció és a önuralom.
8. Nagyon hatékony a személyes problémák leküzdésében
Napi, a pszichológusok és a pszichiáterek párbeszéd kialakítására használják a pácienseikkel. A bántalmazás, zaklatás és más rossz bánásmód áldozatai, akik sajnos jelen vannak a társadalmunkban, megkapják kifejezze magát szóban, hogy segítséget kérjen a művészetterápiának köszönhetően.
Másrészt ez is jó túllépni a szakításokon; Azokban a pillanatokban, amikor annyira szükséges tisztában lenni azzal, amit gondol és érez, és kifejeznie, nem lehet jobb a művészettel való, nem verbális, implicit módon való megvalósítás lehetősége.
9. A szocializáció elősegítése
Ma mindenhol művészetterápiás műhelyek vannak. Közülük sokan csoportosulnak, ami segít társasabb lenni és elkerülni a magányt mennyire negatívan befolyásolhatja egészségét, különösen időseknél.
10. Nagyon fontos szerep a mentális egészségben
Mivel stimulálja a kognitív funkciókat, és zárt rendszerben lehetővé teszi a katarzist vagy az érzelmek felszabadulását, hatékony eszköz súlyos mentális rendellenességek, például skizofrénia, bipolaritás vagy pszichózis kezelésére. Amint azt az előző bekezdésekben említettem, a művészetterápia sokat segít az impulzusok ellenőrzésében, önmagunk tudatosításában és a szorongás kezelésében, amelyek a mentális egészségben annyira nélkülözhetetlen tényezők.
Hasznos volt ez a cikk az Ön számára? Ne légy önző, és oszd meg. 😊