A bőr rendszeres tisztítása és hidratálása elengedhetetlen lépés a szép arcbőr eléréséhez. Ugyanakkor ugyanolyan fontos, mint a külső gondozás, a megfelelő étrend elfogyasztása ragyogtatja bőrünket. Megmondjuk, hogy milyen ételeket kell tartalmaznia az étrendben, hogy a bevitele kívülről is észrevehető legyen.
- Avokádó
- Citrom
- Fejes káposzta
- Dió
- Zsíros hal
- Sárgarépa
- Szőlő
- Áfonya és málna
- Hagyma
- Paradicsom
Avokádó
Bár nagyon zsíros étel, ezt nem szabad elfelejteni azok a zsírok jók, és elengedhetetlen a testünk és természetesen a bőrünk számára. Nagyon alacsony a koleszterinszintje, gazdag káliumban (ideális a toxinok eltávolítására), valamint E és C vitaminokban, amelyek segítenek a bőr öregedése elleni küzdelemben.
Az avokádó és a többi étel is, amelyet bemutatunk, nemcsak kívülről, hanem belülről is gondoskodik rólad, mivel ezek olyan élelmiszereknek számítanak, amelyek elősegítik az életed meghosszabbítását. Fedezze fel őket itt.
Citrom
A citrom az egyik leginkább savanyú étel, de az kiválóan alkalmas a fertőzések kezelésére (és az egyik legjobb a pattanásokra), magas C-vitamin-tartalmának köszönhetően. Antioxidáns, segít a ráncok elleni küzdelemben, és nagymértékben javítja a bőr fényességét.
A káposzta nem éppen elbűvölő étel, vagy az, amelyik a legtöbb lájkot szerzi az Instagramon, de kiváló antioxidánsokat tartalmaz. Az Ön fogyasztása serkenti az elhalt sejtek eltávolítását, ezáltal segít megtisztítani a bőrt a szennyeződéstől.
Dió
a dió javítja a körmök, a haj minőségét és megerősíti a bőr rugalmasságát. Az ezekben található szelén a fertőzések és a pattanások ellen is küzd, a cink pedig segít megelőzni a bőr öregedését és megnyugtatja az irritált bőrt.
Zsíros hal
Magas omega 3 tartalmának köszönhetően zsíros halak, például lazac vagy tonhal tökéletes a ráncok leküzdésére és a száraz bőr rugalmasságának javítására.
Sárgarépa
Sárgarépa van az étel, amely a leginkább hozzájárul a bőr tónusának javításához, mivel fogyasztása megkönnyíti a melanin előállítását, sőt lehetővé teszi számunkra, hogy otthon elkészítsük saját önbarnítónkat a lé alapján.
A szőlő 20 antioxidánst tartalmaz, amelyek között a polifenolok és resveratrol, tehát igazak ránctalanító gyógyszer és a szabad gyökök keletkezésének elkerülése érdekében. Egy trükk? Igyekezzen mindig több lila szőlőt fogyasztani a zöld helyett, mivel gazdagabb antioxidánsokban.
Áfonya és málna
Az áfonya és a málna a leginkább ajánlott gyümölcs, ha azt szeretnénk, hogy javítsuk a bőrünk megjelenését, mert fogyasztása segíti szervezetünket abban, hogy több kollagént termeljen Természetes módon.
Hagyma
A hagyma tartalmaz antioxidánsok és nyomelemek antiszeptikus hatásának köszönhetően lehetővé teszik a bőr szennyeződésének eltávolítását, egyes fertőzések megelőzését és javítását, valamint a pattanások kibontakozásának javítását.
Paradicsom
A paradicsom gazdag likopinban, amely javítja a bőr tónusát, valamint erős antioxidáns, amely megakadályozza a szabad gyökök szaporodását.
Ha szeretné tudni, hogy mely arcápolási termékeket jelölték a BOTY Awards 2017, ne hagyja ki a digitális szépségdíjainkkal kapcsolatos összes hírt.