• Rajt
  • Ajándék
  • Érdekességek
  • Életmód
  • Humor
  • Farandula
  • Magánélet

Ha elhanyagoljuk az étrendünket, és mozgásszegény életet kezdünk élni, akkor testünk hízni kezd, amelynek súlyos következményei lehetnek, ha nincs tudatában. Ezek a hírességek tudják, ezért vállalták el az étrendjüket.

Azt gondolhatjuk, hogy van pénzük, és fizetnek azért, hogy valaki gondoskodjon a fogyásról, de az igazság az, hogy éppen az erőfeszítés és a kitartás segítette őket látványos megjelenésükben. Néhány hírességnek ez a titka, hogy csodálatosan nézzen ki.

1. Blake Lively

akik

Miután megszülte fiát, Blake úgy döntött, hogy nem mondhat le a gyorsételről, ezért maga készíti el az ételt, félretéve a kalóriákat. Étrendje fehérjékből, zöldségekből, gyümölcsökből, valamint egészséges zsírokból, például avokádóból és kókuszolajból készül. Természetesen szigorú testedzést indított. A cél az egészséges táplálék fogyasztása az esetek legalább 80% -ában, és a kedvenc hamburgerek fogyasztása.

2. Carrie Underwood

Újságíró lett, aki az ételekre szakosodott a MyFitnessPal program segítségével, hogy mindent rögzítsen, amit eszik. Úgy véli, hogy ha nem tartja fenn ezt az irányítást, teste továbbra is további ételeket kér. Biztosítja, hogy ez a program segített neki jobb döntéseket hozni, és nagyobb figyelmet fordít arra, hogy mit eszik.

3. Chrissy Teigen

Intenzív edzésen és tanácsokon esett át diétája, hogy gyorsabban és könnyebben fogyjon. A kilók fogyásának legnagyobb titka, hogy elment a táplálkozási szakemberhez és meghatározta az étkezési időket.

4. Nicole Snooki

Biztosítja, hogy a gyermeke utáni fogyása a szénhidrátok eltávolításának és az étrend zöldségekben gazdagabbá tételének köszönhető. Fogyasszon salátákat folyamatosan és bárhová is megy.

5. Jennifer Lawrence

Nem hagyta abba az étkezést, ami a legjobban tetszik, csak egy erős edzésbe kezdett Dalton Wonggal a fogyásért, amikor elkezdett dolgozni az X-Men szalagokon. Jennifer sokszor megköszönte ennek az embernek az életének megváltoztatásáért végzett munkát.

6. Kim Kardashian

Azt állítja, hogy nem tudta abbahagyni mindazt, amire vágyik, és belefáradt abba, hogy az étrendjéről gondoskodnia kell. Fogyott a szülés után egy olyan terv betartásával, amely 6 uncia fehérjét tartalmazott a nap minden étkezéséhez, plusz tojást reggelire, halat ebédre és sovány csirkemellet vacsorára.

7. Lena Dunham

Biztosította, hogy nem próbál fogyni, egyszerűen egészséges étrenddel és testmozgással küzd az endometriózis ellen. Gyakorolja a jógát és megpróbál enni annak megfelelően, amit teste kér tőle, mert nagyon stresszesnek érzi magát. Ami ebben az új szakaszban segített a legjobban, nem aggódik a megjelenése miatt.

8. Britney Spears

Amíg Britney a Las Vegas-i Planet Hollywood-ban készült koncertsorozatának megkezdésére, edzője, Tony Martinez szigorú edzésbe kezdett, amely kosárlabda-ugrókból, hátrafelé járásból, egy lábon egyensúlyozásból állt, miközben dobott és használta a biciklit, és természetesen alapok: sok guggolás, fekvőtámasz és bármilyen mozgás, amit megtehetsz.

9. Jennifer Hudson

2010-ben csatlakozott a Weight Whatchers csapatához, és körülbelül 80 kilót fogyott. Kijelenti, hogy a fogyás képlete józan ész, amikor az étkezésről van szó. Gondoskodik arról is, hogy ami a legjobban segített neki, szigorú legyen az evésre kijelölt órákban.

10. Candence Cameron

Ez a nő soha nem hagyta, hogy az éhség elkapja magát, amikor Los Angles és New York között kellett utaznia, ezért minden étkezését előre megtervezte. Minden repülés előtt uzsonnázott, hogy elkerülje a nassolást, és a napi edzés előtt néha inkább a fehérjeszeleteket részesítette előnyben.