Szeretném, ha elmondanád, mit gondolsz
az étrendem kizárólag azon alapul
főtt fehér vagy barna rizs. zöldségek és gyümölcsök
Nem iszok mártásokat. zsírok. nincs cukros ital, és csak egy édeset eszem hetente. természetesen vegán
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Szia csajszi!
Helló manósztár ! Hahaha
Úgy gondolom, hogy a diéta ideális, csak néhány más ételt adnék hozzá, például a spirulina mikroalga, amely nagyon gazdag ásványi anyagokban. Úgy gondolom, hogy a barna rizs jobb, mint a fehér, mert az utóbbi sok keményítőt tartalmaz, és majdnem megegyezik egy marék cukorral.
Szia
Helló, vegetáriánus is vagyok, és nem is diétázok japán ételekkel, számomra nagyon jó vegetáriánus ételek vannak, mindig a www.just-eat.es oldalon keresztül vásárolom, csókok.
Én is!
25 éve vegán vagyok, és ez az étrend az ideálom számára . Spirulina-t szedek a b12-vitaminhoz . ez egy olyan étrend, amely nem tartalmaz sok méreganyagot . a bőröm nagyszerű, fiatalabbnak látszom, és az életerőm nagyon magas!
Vélemény
Úgy gondolom, hogy növényi húst kell fogyasztania, olyan fehérjéket tartalmaz, amelyekből hiányoznia kell, van benne A-, E-, F-vitamin és B-csoport is (tianin, riboflavin és niacin). Olyan ásványi anyagokat tartalmaz, mint foszfor, kalcium, magnézium, vas és réz, gazdag lethicinben, amely segíti a vitaminok asszimilációját. Nagyon hasznos a székrekedés megelőzése is, a rostok százalékának köszönhetően. A rostok felszívják a zsírt és a vizet a belekből, és a széklet vizesebb, lágyabb lesz, ami megakadályozza a székrekedést, ahogy korábban mondtam.
Szia
Adnék hozzá hüvelyeseket és diót. Tehát a diéta gazdagabb és egészségesebb lesz!
Fehérje
Nos, nem arról van szó, hogy nagyon hozzáértő lennék, de számomra úgy tűnik, hogy hiányoznak azok a fehérjék, amelyeket főleg a hüvelyesekben találhat meg. Kiegészítheti a tejet szójatejjel, horchatával. Bár a legjobb, amit tehet, megbízható információkat keres, hogy teljes étrendet tudjon tartani.
Bővítse étrendjét, javítsa életminőségét.
Szia ! Szintén 100% -ban vegán vagyok, és szigorúan figyelem az étrendemet, mert rengeteget sportolok, javasoljuk, hogy adjon étrendjéhez olyan ételeket, mint a zab, a sörélesztő, a szója (és egyéb hüvelyesek) és a dió. Mindennap eszem, plusz zöldség és gyümölcs, különben nem eszem édességet, zsírt, cukrot. és az az igazság, hogy egészségi állapotomban nagyon jól teljesítek. Minden jót !