Gasztronómiai hírek
12 olyan halat javasolunk, amelyek gazdagabbak, és megfizethetőek, vagy akár többet is meghaladnak, mint a panga, hogy egészséges és változatos ételeket fogyasszanak anélkül, hogy problémát jelentene a megélhetés.
Miután a panga ma megjelent a hírekben, mert a Carrefour úgy döntött, hogy leállítja a hal forgalmazását, bizonyára sokan gondolkodnak azon, hogy milyen más halaknak tudnának helyet biztosítani a bevásárlókosárban anélkül, hogy havi költségvetési összeomlást okozna.
Kapcsolódó hírek
Eddig hazánk volt az egyik fő fogyasztója ennek a halnak, amelyet a válság szürke tőkehalának neveznek, mivel alacsony ára párosulva azzal, hogy kibelezve, filézve és fogyasztásra készen kínálják eladásra., nagyon kényelmes lehetőség lett mindazok számára, akik sietnek. De vannak még olyan érdekes halak, mint a panga vagy még sok más.
Gazdagabb és megfizethetőbb halak, például pangasius
De szerencsére van élet a pengén túl, és a piacon találhat más olcsó halakat, amelyek sokféle készítményt befogadnak, és amelyek még sokkal gazdagabbak.
Butternut
Más néven fekete pomfret, pomfret vagy castanet. Ez egy félzsíros hal, magasabb fehérjetartalommal, mint a többi hal, és főzhető mind a grillen, a sütőben vagy a szószban. A halárusban nem okoznak problémát a tisztítás és a filék szétválasztása.
Szardínia
Ha szezonjuk van (a mondás szerint San Juan számára a szardínia mártja a kenyeret, utalva arra, hogy a nyár folyamán olyan szaftos hal, hogy még a kenyér megmártásához is elegendő), akkor ez egy ízletes kék hal, gazdag omega-3-ban, és hogy a nagyobb halakkal ellentétben nem tartalmaz olyan higanymennyiséget, amely aggodalomra adhat okot.
A kis méretűek, Galíciában xoubák néven ismertek, a látványos empanada fő összetevői.
Makréla
A kicsiket lehet sütni vagy pácolni, a közepeseket grillezett finomságokkal fokhagymával és petrezselyemmel vagy aiolival, a nagyobbakat pedig sütőben megsüthetjük. És biztosíthatom Önöket arról, hogy egy nagy méretű makréla, amikor éppen szezonban van, jól megsütve a kemencében, alig irigyli a drágább halakat, például a tengeri keszeget vagy a nagy rombuszhalat.
Szardella vagy szardella
Süthetjük egyszerűen lisztezve, vagy pácolhatjuk korábban fokhagymával és paprikával, bár a csillagkészítményük pácolja őket, hogy elkészítsék a tipikus szardellát ecetben.
Makréla
A makréla (Scomber scombrus), amelyet nem szabad összetéveszteni más hasonló fajtákkal, például a Scomber japonicus, egyike azoknak az alázatos halaknak, amelyeket az utóbbi időben otthagytunk, bár szerencsére vannak olyan szakácsok, mint Ángel León, akik még itt is megvédik jelenlétüket. a legkiválasztottabb táblázatok. Szezon közben többféle készítményt is befogad, bár egyszerűen felére nyitva, kevés fokhagymával és petrezselyemmel grillezve látványosság.
Fehér pisztráng
A szupermarketben egy halgazdaságból találjuk őket, és általában sütőben vagy sütőben készítik őket, bár ha valami gyors, könnyű és könnyű dolgot keres, akkor azt mondom, hogy párolva is remek.
Basszus
Az akvakultúrás tengeri sügért általában jó áron értékesítik, és kiválóan működik, ha nyitva vagy filézve főzik a grillen, papillotában vagy más receptben sütik, hogy leveles tésztába csomagolva mutassák be.
Pinto és maragota
Ez a Labrus bergylta faj, amelyhez tartozik a pinto (felső kép) és a maragota, amelyek a két kedvenc halam. Galícián kívül durdo vagy gomb néven is ismertek, lédús, finom és ízletes húsú halak, amelyek tökéletesek a sütőben történő főzéshez vagy párolt pörkölt elkészítéséhez.
Aranysárga
A tengeri sügérhez hasonlóan a tenyésztett keszes is jó áron. Kisebb darabok, amelyek egészségesebbek, mint a nagy halak, mivel nehézfémek felhalmozási képessége sokkal alacsonyabb, mint az utóbbiaké.
Ajakbiggyesztés
Azok számára, akik hiányolni fogják a már filében elkészített halat, a legjobb alternatíva talán a foltos tőkehal, hasonló a tőkehalhoz, de valamivel gyengébb minőségű, bár nagyon méltó.
Kék tőkehal
Liliomnak vagy gyöngynek is nevezik, ezek az olcsó par excellence halak klasszikus példái. Ugyanabba a családba tartoznak, mint a tőkehal, de kisebbek. Nagyon népszerűek a kantabriai tengerparton, és főzésük legáltalánosabb módja az, ha hosszan kinyitják őket, mint egy könyvet, és eltávolítják a középső gerincet a bevonáshoz és a sütéshez. Finomak.
Cápa
A tengeri borjú néven ismert, és nagyon hasonlít a kard- vagy császárhalakhoz, bár sokkal olcsóbb. Ez is nagyon könnyen megehető hal, mivel a kardhalhoz hasonlóan nincsenek csontjai.
És most, mondja el nekünk ... általában különféle halakat eszik rendszeresen? Vagy azok közé tartozik, akiknek hiányozni fog a panga?