Eszközök
Képzeld el

Re: 152 kg-tól 90 kg-ig

Re: 152 kg-tól 90 kg-ig

Sok szkepticizmust veszek észre, nekem úgy tűnik, hogy nem hiszel nekem, azt hiszed, hogy viccelek.

kg-tól

Megteheti a tesztet egy nap, amikor felkel reggel, és megméreti magát, aznap követi a rendszert, ahogyan a blogon fogalmaztam, csak húst, halat, tenger gyümölcseit eszik, és mindenféle szénhidrátot nem eszik, például tészta, kenyér, rizs, burgonya, nincs cukor, nincs gyümölcs, és két napig csinálod, és a harmadik napon mérlegeled egymást, és ha még nem fogyott le 1 kg-ot, akkor hazugnak hívhatsz, de csináld, tényleg nem viccelek veled.

Re: 152 kg-tól 90 kg-ig

Sok embert hallottam mondani, hogy az Atkins-diéta működik, de nem merem megtenni. Bár úgy gondolom, hogy a leginkább zsírosabbak vagyunk a szénhidrátok, és nem annyira a fogyasztott zsírok.

Most hasonló étrendet és edzéstervet csinálok, mint itt: www.johnstonefitness.com, és 3 hét alatt 3 kilót fogytam, nem rossz. XD

Sok sikert a kihíváshoz.

Re: 152 kg-tól 90 kg-ig

Az emberi test úgy van kialakítva, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az elfogyasztott élelmiszerekből, a szénhidrátokat azonnal felhasználja energiaforrásként és zsírokat tárolja a jövőbeni igényekhez. Ez jó lenne, ha a dzsungelben élnénk, ahol gyümölcsöket, gyökereket eszünk, amire vadászunk, azonnal felhasználnánk a fehérjéket és a szénhidrátokat, és ha másnap nem eszel, akkor az előző napi zsírt használod.

De mi történik, ha kiküszöböljük a vadászat, az élelmiszer-keresés szükségességét, több napot kell étkezés nélkül átélnünk a túlélés érdekében, és az alapvető étrendet, a természetes szénhidrátokat és a húst, finomított cukorral és szénhidráttal rendelkező termékekkel helyettesítjük . tutiplen, tészta, sütemény, rizs stb.

Hogy a test követi a sajátját, nem alkalmazkodik, az ösztöne a szénhidrát energiájának felhasználása a mozgáshoz, és minden más tárolása, ha ezen felül ülő életet élünk, 8 órás üléssel, mert már kezdünk felhalmozódni Zsír formájában az elfogyasztott élelmiszerek nagy része, bármilyen egészséges is legyen, a szervezet csak szénhidrátokat fogyaszt, a többit pedig megtakarítja.

A vércukorszint, a koleszterin, a trigliceridek és a húgysav szintje emelkedni kezd, a test degenerálódni kezd és elpusztul. Az alacsony zsírtartalmú diéták ezen a ponton nem szolgálják ki az elhízottak többségét, mert a felhalmozódott zsír mennyisége olyan, hogy ha nem kapnak műtéti segítséget, akkor szinte lehetetlen önmagával kiküszöbölni, és intenzíven sportolni ezzel a mennyiséggel. A felhalmozott tömeg nem ajánlott, mivel sérülések és egyéb károk jelentkezhetnek.

Mi marad rám, amikor ilyen helyzetbe kerülök, miután elvégeztem az összes elképzelhető kezelési rendet, amelyet még az endokrinológusok és az orvosok is elvégeztek, és néhányukban gyógyszerek segítségével ?, A műtéti megoldás, a annak a kockázata, hogy életemet veszthetem a műtőben, és az lesz, hogy nem, a várólistán vagyok, hogy műtétet végezzek, de remélem, hogy lefogytam eléggé, így ez nem egy lehetőség.

Különösnek tűnhet, aberrációnak tűnhet, amihez hozzászokva hallja, hogy a zsír méreg, korlátoznia kell annak fogyasztását, de az orvosok szerint a cukor és a só fogyasztása veszélyesebb, mint a zsíré, utóbbiak nagy mennyiségben károsak, és jelenleg mindent elfogyasztunk cukorral és sóval.

Ez a rendszer csak annyit tesz, hogy a testet felesleges zsírfogyasztásra kényszeríti, és hogyan éri el azt, ha fehérje és zsír, amit eszünk, nos, ott van a trükk, hogy nem fogyaszt be szénhidrátot, a testet saját zsírunk, hogy az elfogyasztott ételt energiává alakíthassuk, amellyel nagy mennyiségben saját zsírunkat költjük el, az elfogyasztotton kívül a koleszterin, a trigliceridek szintje a normális helyre kerül, és a vér szintje A cukor normalizálódik azáltal, hogy nem eszel olyan ételeket, amelyek tartalmazzák, és az egyetlen, ami kissé magas, a húgysav, másrészt normális, mert olyan ételeket fogyasztunk, amelyek elősegítik, de még mindig a normális szinteken belül, és nem magas koleszterinszint vagy trigliceridszint kíséri, orvosom szerint nem rossz.

Remélem, hogy most megértette az ilyen ízletes és zsíros ételek okát, és azt is, hogy elfelejtettem, hogy ha nem eszem szénhidrátot, az étvágyát, akkor szinte teljesen elveszíti, nincs kedve enni