Válogatás irodalmi művekből, amelyekkel megérthetjük és növelhetjük önbizalmunkat.
Az önbecsülés az az érték, amelyet önmagunknak tulajdonítunk, hogyan fogadjuk el önmagunkat és mennyire büszkék vagyunk önmagunkra.
Magas önbecsülésünk lehetővé teszi, hogy boldogok legyünk és nagyobb közérzetet élvezzünk. Sajnos egy átmeneti pillanatban élünk, amelyben önbecsülésünk különféle okokból befolyásolható.
Például kultúránk miatt, amely ösztönzi az individualizmust, a fogyasztást, az irracionális hiteket a sikerről, és amelyben néha úgy tűnik, hogy inkább tárgyak vagyunk, mint alanyok.
Önértékelési és önfejlesztő könyvek
Mintha ez nem lenne elég, a Nyugat által elszenvedett kedvezőtlen társadalmi-gazdasági körülmények, amelyek egyre nehezebbé teszik egy olyan jóléti állam folytatását, amely a lakosság nagy részének tisztességes életkörülményeket garantál; és az új technológiák elmélyülése, amelyek megváltoztatták a környezetünkhöz való viszonyulást, egyre több embert negatívan értékelnek.
szerencsére, szerkesztőségi munkák sora létezik, amelyek segítenek bennünket saját magunk erősítésében az elmúlt évtizedekben bekövetkezett változásokkal szemben, és lehetőséget adnak önértékelésünk javítására az oldalukon található ismereteknek és tanácsoknak köszönhetően.
Következő Válogatást nyújtunk Önnek ezekből az önértékelésről, serkentő és motiváló könyvekről. Élvezd őket!
1. Sem magas, sem alacsony, nem építi fel az önbecsülést (Rubén Camacho)
Rubén Camacho Zumaquero pszichológus és edző, aki a személyes fejlődés és az érzelmek kezelésének folyamataira specializálódott, és ebben a könyvben felajánlja a legfontosabb ötletek az igazán kiegyensúlyozott önértékelés működésének megértéséhez.
Sem a magas, sem az alacsony, a hiteles önbecsülést nem építi hozzáférhető olvasmány azoknak az embereknek, akik nem feltétlenül képzettek a pszichológiában, és akik ennek ellenére nem mondanak le azokról az árnyalatokról, amelyek az önértékelést a boldogsághoz kapcsolódó jelenséggé alakítják minden szempontból formák.
- Ezen a oldalon további információt talál erről a könyvről, vagy beszerezhet.
2. Növelje önértékelését: az élet megváltoztatásához szükséges 10 kulcs (Sara Navarrete)
Ez a könyv több pszichológiai kulcs magyarázatával fejleszti az önbecsülés fejlesztésének és fenntartásának jó szintjét, amely kifejeződik mind saját magunk számára kitűzött célok kitűzésekor, azok felé való munkában, mind személyes kapcsolatainkban; És ez az, hogy egy jó érzelmi kapcsolat kialakítása saját identitásunkkal alapvető dolog a boldogsághoz. Is írta Sara Navarrete pszichológus, szakterülete az önértékelés és a személyes kapcsolatok problémáira alkalmazott pszichoterápia, és beleönti technikai tudását és a betegek megsegítésében szerzett tapasztalatait.
A mindennapi életünkben alkalmazható eszközök, gyakorlati ismeretek és egyszerű gyakorlatok révén a "Növelje önértékelését: az élet megváltoztatásához szükséges 10 kulcs" egy sor tippet kínál a jólét eléréséhez a az önbecsülés mint fő elem, más bevált módszerek mellett.
- Ezen az oldalon további információkat talál a könyvről.
3. Az önbecsülés hat pillére (Nathaniel Branden)
Remek önsegítő könyv, amely lehetővé teszi, hogy elmélyüljön az önbecsülés ismeretében. Minden egyszerű, logikus és pontokra bontott. Ily módon a szerző megkönnyíti a megértés munkáját. Hasznos minden olyan személy számára, aki nagyobb érzelmi jólétet szeretne elérni.
4. Szeresd magad, mintha az életed múlna rajta (Kamal Ravikant)
Az együttérzés és az önszeretet kétségtelenül az egyik legjobb módszer az önértékelés erősítésére és elősegíti a személyes átalakulást. Vannak olyan időszakok az életben, amikor az ember szenvedést tapasztalhat, és világlátása elhomályosul. Valójában nem ritka, hogy létezésünk során valamikor egzisztenciális válságot élünk át, identitásunk keresése, az a bennünket betöltő miatt. Ez a könyv segít leküzdeni az élet nehézségeit, és felhatalmaz benneteket azokban a pillanatokban, amikor a legnagyobb szükség van rá.
5. Az éberség gyakorlása (Jon Kabat-Zinn)
Kimutatták, hogy az éberség vagy az éberség gyakorlása erősen befolyásolja a világ értelmezését és az önbecsülésünket. Az együttérzés, az önelfogadás, az ítélet nélküli mentalitás és a jelenben, vagyis az "itt és most" való lét néhány olyan gondolkodási szokás, amely szellemileg erőssé és felkészülté tesz minket a jelen lévő nehézségek legyőzésére. az életben. Remek gyakorlati könyv, amely teljes mértékben elmélyül a Mindfulness-ben.
6. Nulla határok (Joe Vitale)
Sokszor (bár nem mindig) mi vagyunk azok, akik akadályokat vetünk személyes növekedésünk elé. Ezek a korlátok, amelyek bennünk származnak, megbénítanak. Ez a szöveg lehetőséget kínál arra, hogy ezeket a korlátozásokat otthagyja, hogy elérje valódi vágyait és igényeit. Oldalain keresztül eligazodhat az életben a Ho'oponopono-nak köszönhetően, amely a megbocsátáson, együttérzésen és szereteten alapuló konfliktusmegoldási és lelki gyógyítás filozófiája.
- Ezen a linken kényelmesen megvásárolhatja.
7. Rossz zónáid (Wayne Dyer)
Ez a könyv, a világhírű amerikai szerző, Wayne Dyer, eszközöket biztosít az önfejlesztésre. Ennek a bestsellernek köszönhetően, amely valójában minden idők legjobban eladott önsegítő könyve, meg lehet tanulni kezelni az érzelmeket, ami lehetővé teszi, hogy sikeresen legyőzze azokat a hátrányos helyzeteket, amelyek nap mint nap megjelenhetnek. . Egy könyv, amely javítja az önértékelését.
- Itt vásárolhatja meg.
8. A béke anatómiája: A konfliktus szívének megoldása (Arbinger Intézet)
Amikor valaki belső békét talál, olyan emberré válik, aki felkészültebb a környezethez való alkalmazkodásra, és önbecsülése ellenállóvá válik. A Béke anatómiája inspiráló szöveg, amely lehetővé teszi az önmagával való találkozás alapfogalmainak megismerését és a saját lényegének összekapcsolásával. A belső béke megtalálása a boldogság megtalálása.
9. Önértékelés: értékelés és fejlesztés (Matthew Mckay, Patrick Fanning)
Ez a jól ismert és klasszikus önsegítő könyv különböző gyakorlatok megismerésére készteti az olvasót, amelyek csökkentik a negatív önértékelést és segítenek meghatározni annak azonosságát. Az oldalain található tanácsoknak köszönhetően az olvasó megtanulja tisztelni és elfogadni önmagát. Nagyon hasznos és praktikus szöveg.
10. Menj ki az eszedből, menj be az életedbe (Steven C. Hayes)
Ez az önsegítő könyv öt lépésből álló tervet kínál a fájdalmas érzelmek kezelésére., mint a szorongás vagy a szomorúság. Nagyszerű munka, amely lehetővé teszi az önbecsülés javítását, és megtanul fájdalmas gondolatokkal és érzésekkel élni az elfogadás és az éberségen alapuló technikák révén. Azt is megtanítja, hogyan lehet elengedni azt a kísérletet, hogy ellenőrizzék azt, amit gyakran teszünk életünkbe, és ami boldogtalanná tesz minket. Nagyon hasznos az együttérzés és a mentális rugalmasság fejlesztésében.
11. A tökéletlenség ajándékai (Brené Brown)
A szerző tíz tippet oszt meg a teljes élet eléréséről, optimistább helyről és magasabb önértékeléssel való viszonyulás módja a világgal. Ezek a tippek a bátorság, az együttérzés és az önmagával való kapcsolat ápolását célozzák. Önmagának elfogadása az első követelmény a boldogsághoz, mert a perfekcionista mentalitás nagy kényelmetlenséget okoz.
- Itt vásárolhatja meg.
12. Többet érsz, mint gondolnád: Higgy magadban és építsd fel önbecsülésedet (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch és Catharine Sutker)
Hinni önmagában, vagyis a magas önbizalom kulcsfontosságú a személyes növekedés szempontjából, és pozitívan befolyásolja az önbecsülést. Ez a könyv segít az olvasónak abban, hogy higgyen abban, hogy jobban tud alkalmazkodni a körülötte lévő környezethez és élvezze jobban önmagát.
13. Alakítsa át az agyát az NLP-vel (Wendy Jago)
Az átalakulás és a személyes növekedés önmagából indul ki, és a neuro-nyelvi programozás vagy az NLP az egyik leghatékonyabb eszköz a változásra. Ezért használják pszichológusok és személyes fejlődéssel foglalkozó szakemberek. Ennek a munkának köszönhetően megismerheti és elmélyítheti ezt a gyakorlatot.
- Itt vásárolhatja meg.
14. A szó ereje (Louise Hay)
Bizonyára kevés olyan ember van, aki képesebb lenne az önfejlesztésről és a személyes növekedésről beszélni, mint e mű szerzője. Louis Hay-nál rákot diagnosztizáltak, és küzdenie kellett a legyőzésért. Gondolkodása segítette megnyerni a csatát. Ez a könyv arra hívja fel az olvasót, hogy gondolkodjon el az életük során esetlegesen felmerülő nehézségekről, és motiváló üzenetet küld nekik: bármennyire is bonyolult a jelen, a jobb jövőért kell küzdenünk.
15. Önértékelés 10 nap alatt (David Burns)
A szerző innovatív, világos és együttérző módszerek sorát mutatja be, amelyek segítenek az olvasóban felismerni a jeleket, ha rosszkedvű, és segítenek abban, hogy pozitívabb életszemléletet alakítson ki. A könyv azon az elgondoláson alapszik, hogy nem a velünk bekövetkező események okoznak kellemetlenséget, hanem az, hogy hogyan értelmezzük ezeket az eseményeket. Gyakorlati szöveg, amely lépésről lépésre útmutatókat és grafikákat tartalmaz.
16. Érzelmi intelligencia 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves és Patrick M. Lencioni)
Az érzelmi intelligencia elengedhetetlen a boldogsághoz. Ez lehetővé teszi, hogy jobban megismerje önmagát, önmotivált legyen, jobban kapcsolatba kerüljön másokkal, és általában jobb pszichológiai egészségi állapotot és jobb érzelmi egyensúlyt élvezzen. Ez a szöveg ideális az érzelmi intelligencia és az életminőség javításához.
17. 40 reflexió az önbecsülés felébresztésére (Feli García)
Néha társítjuk a pesszimizmust a realizmussal, de bizonyos kérdéseket feltesz magának, hogy lássa, hogy ez nem így van. Ennek a könyvnek éppen ezt a célját tűzte ki célul: megismertetni velünk bizonyos ismeretleneket, amelyek messze nem okoznak kényelmetlenséget ismereteink korlátainak feltárásával, utat engednek a felszabadító reflexióknak.
- Ha többet szeretne megtudni róla, kattintson ide.
18. Automatikus önbecsülés (Silvia Congost)
Ez a könyv azon az elgondoláson alapszik, hogy a kellemetlen érzés és szorongás sok oka, amelyet naponta tapasztalunk, az önértékelési problémákhoz kapcsolódik. Ettől kezdve gyakorlati javaslatokat dolgoz ki a saját és az énképe közötti kapcsolat javítására.
- A művel kapcsolatos további információkért kattintson ide.