recept

Jennifer fúj

Író és szakértő/Megjelent

Oszd meg ezt az oldalt

Végül egy végtelen palacsintatornyot készíthet kedvenc egészséges fehérjetartalmú palacsintareceptjeinkkel.

Ezek a finom és egészséges fehérjepalacsintás receptek ezentúl a kedvenc ételeid lesznek, amikor csak meg kell elégítened édességedet.

Elmúltak azok az idők, amikor a palacsinták magas szénhidráttartalmúak voltak és nagyon kalóriatartalmúak. Szerencsére a fehérjés palacsinta ma már tökéletes reggeli és edzés utáni étkezés mindenki számára, aki sportrajongó, és ami a legjobb, hogy kényelmesen elkészíthetjük otthonainkból néhány hozzávalóval.

De ez még nem minden, mert lenyűgöző, kiváló minőségű tápanyagaiknak köszönhetően az izomtömeg növelésében is szerepet játszhatnak, így egy kicsit közelebb kerülhet sportcéljaihoz, miközben finom palacsintákat élvez. Mit akarhat még?

Görgessen lefelé, hogy felfedezze a legjobb fehérjés palacsinta receptjeinket, de vigyázzon, mert előfordulhat, hogy nagyon éhesnek érzi magát ...

1. Fehérje banán palacsinta

Készített már valaha palacsintát, amely túl puha, deformálódott vagy közvetlenül eltört, mielőtt a tányérra tette? Ezzel az egyszerű recepttel életének legjobb palacsintáját készítheti el, és csak négy összetevőből áll.

2. Fehérje csokoládé palacsinta

Ha étrendje fehérjebevitelét szeretné növelni, de nem szeretné túlságosan növelni a kalóriákat, akkor ezek a csokoládé zabpelyhes palacsinták lesznek a legjobb választása.

3. Vegán fehérje palacsinta

Gondoltad volna, hogy nem élvezheted az ízletes palacsintákat vegánként? Várjon, hogy kipróbálja ezeket a palacsintákat, amelyek amellett, hogy nagyon finomak, nagyon könnyen elkészíthetők.

4. Sült fehérje palacsinta

Ha Ön egyike azoknak, akik reggel időben felébrednek, és nem tudja túl szórakoztatni magát a reggeli főzésében, akkor ezek a sült palacsinták a legjobb megoldás. Felkészítheti őket előző nap, így akár néhány perccel később is felkelhet az ágyból, de vigyázzon, mert ha elalszik, nem vagyunk felelősek ...

5. Fehérje mézeskalács palacsinta

Ezzel a palacsintás recepttel egész évben karácsonyt készíthet! De ez még nem minden, mert ezek elkészítéséhez csak négy összetevőre és néhány percre lesz szükség.

6. Spenót palacsinta lazacsal

Szerinted minden palacsinta édes volt? Próbálja ki ezeket a sós spenótos palacsintákat füstölt lazacokkal, és győződjön meg róla, hogy nincs mit irigyelniük a hagyományos palacsintákra.

Bónusz:

Zab palacsinta | 15 recept közül lehet választani

Miután megnézte ezeket a finom zabpelyhes palacsinta recepteket, élete teljesen megváltozik. Minden nap más és más reggelit készíthet egyszerű és gyors módon. Mit vársz, hogy kipróbálja őket?

Tetszett mindez a nagyszerű recept a fehérje palacsintához? Vessen egy pillantást a többi fitnesz receptre, amelyeket elkészítettünk Önnek.

Cikkjeink oktatási és tájékoztatási céllal készültek, soha nem szabad orvosi konzultációnak tekinteni őket. Ha szükséges, keresse fel orvosát vagy szakemberét, mielőtt elkezdené a kiegészítőket, vagy módosítaná étrendjét.

Fordította: Rubén Del Toro

Oszd meg ezt az oldalt

Jennifer fúj

Jennifer Blow az UKVRN regisztrált munkatársa - Egyesült Királyság szakképzett táplálkozási szakemberek nyilvántartása. Táplálkozástudományi alapképzéssel, valamint tudományos és táplálkozástudományi diplomával rendelkezik, szakterülete a tudomány által támogatott sportkiegészítők alkalmazása az egészség és a fitnesz javítása érdekében.

Jennifert táplálkozási szakemberként emlegették vagy idézik olyan fontos online magazinokban, mint a Vogue, Elle és Grazia, a testmozgás és az egészséges életmód táplálkozástudományi háttere miatt.

Széleskörű tapasztalata az étrendi beavatkozási tanulmányokkal az NHS-szel folytatott munkától kezdve az omega-3 zsírsav-kiegészítéssel és a gyorsétterem egészségre gyakorolt ​​hatásával kapcsolatos tudományos tanulmányokig terjed, amelyeket az éves táplálkozási konferencián (éves Nutrition Society Conference) mutatott be. Jelenleg Jennifer nem hagyta abba a képzést a szakmai területen annak biztosítása érdekében, hogy szintje mindig a legmagasabb legyen. Tudjon meg többet Jennifer életéről itt.

Szabadidejében Jennifer szeret sétálni vagy biciklizni, és cikkeiben azt szereti bemutatni, hogy az egészséges táplálkozás nem az éhezés szinonimája.