Sok étel A napi fogyasztás nagymértékben feldolgozott és ipari alapanyagokból készül, amelyek valójában nem biztosítanak tápanyagot a szervezetnek, éppen ellenkezőleg. Legtöbbjük negatívan befolyásolja az egészséget és a testsúlyt.
Ha elkezdte beépíteni az egészséges szokásokat, de a fizikai eredmények még mindig nem jelennek meg, akkor ennek oka biztos lehet szintetikus termékek amelyek a napi menü része.
A táplálkozási szakemberek szerint az egyik legsúlyosabb hiba a diéta megkezdése során nem korlátozza a cukros italok, különösen az energiafogyasztás fogyasztását. Ezek a termékek, amelyek annyira iparosodtak, mindennél több színezőanyagot és nátriumot tartalmaznak.
Sokan nem mérik meg az ivott mennyiséget, mivel úgy gondolják, hogy ez nem ad sok kalóriát, és ez közvetlenül befolyásolja a súlyukat. Ajánlatos korlátozni, mivel függőséget okoznak, és utoljára a jóllakottságot generálják.
Másrészt a hasábburgonya is felkerül az ételek listájára a fogyás elkerülése érdekében. Ezek az addiktív chipek nagyon megterhelik a testet, amikor emésztenie kell.
Sok rossz minőségű olajjal látják el a testet, különösen azokkal, amelyeket közvetlenül a csomagolásból vásároltak, amelyek növelik a koleszterinszintet és nagy mennyiségű nátriumot tartalmaznak. Korlátozza a vörös hús fogyasztását.
Mivel a veganizmus bevezetése az influencerek kedvenc életmódjaként, a táplálkozási szakemberek figyelmeztettek a vörös hús fogyasztásának a szervezetre gyakorolt mellékhatásaira.
Az igazi fizikai változás érdekében kerülje el ezt étel, különösen azokat, amelyek ultrafeldolgozottak, például kolbász vagy hamburger. Egészséges alternatívák a fehérje pótlására: hal, hüvelyesek, quinoa vagy akár diófélék.
- A 6 étel, amelyet kerülnie kell a fogyás érdekében
- Tápanyagok A húsokat meg kell enni, ha fogyni akar
- Bikini művelet Öt dolog, amit soha nem szabad enni, ha fogyni akar - Faro de Vigo
- Mit kell nézni az élelmiszer címkéjén, ha egyszer és mindenkorra fogyni akar
- A legjobb ételek vacsorához, ha fogyni akarsz