Számos recept létezik a fogyáshoz, de nem mindegyik bizonyult rövid távon hatékonynak és sokkal kevésbé fenntarthatónak az idő múlásával, ezért adok Önnek 3 neurolingvisztikai programozási gyakorlat - NLP - Fogyáshoz , ez lehetővé teszi, hogy karcsú maradjon, de mindenekelőtt egészséges legyen mind testileg, mind szellemileg.

június

Tartalomjegyzék

3 neurolingvisztikai programozási gyakorlat - NLP - Fogyáshoz

Először elmagyarázom neked, miből áll a neurolingvisztikai programozás (NLP).

Az NLP nem valami új, ez egy olyan technika, amelyet az Egyesült Államok, Richard Bandler és Jhon Grinder dolgozott ki a múlt században, a 70-es években, és amely napjainkban nagyon népszerűvé vált, egészen addig, hogy világszerte jelentősen megsokszorozza kitevőit.

Megalapozott bizonyíték van arra, hogy a neurológiai folyamatok (neuro), a nyelv (nyelvészet) és a minták (mentális programozás) szorosan kapcsolódnak egymáshoz, és az elmédben már beprogramozott negatív minták megváltoztatásával rendkívül pozitív eredmények érhetők el.

Jelenlete és jövője a dolgok és az élet felfogásától függ. Nem változtathatja meg a valóságot, de ha az a módja belép az elméjébe, akkor telepítenie kell a vezérlőket, csakúgy, mint a számítógépeket, amelyeket víruskereső programok védenek. Ne hagyja, hogy a mentális korlátok boldogtalanná, sikertelenné és betegsé tegyenek.

A nők mindig jobban ki vannak téve a túlsúlynak, mint a terhesség, a menopauza, az ülő életmód vagy más, a modern élethez kapcsolódó okok miatt fellépő hormonális egyensúlyhiány.

Azonban rajtad múlik, hogy megtartod-e magad, nemcsak hogy karcsúnak és vonzónak tűnj, hanem egészségesnek is, és ez pontosan az NLP erénye, nemcsak hogy lefogy és jól mutat, de lehetővé teszi, hogy egészséges és elégedett magával. ellentétben a mazochista és káros receptekkel vagy módszerekkel.

Ne feledje, hogy egészséges legyen, tökéletes szimbiózisra van szükség elméje és teste között, és ennek az interakciónak a legjobb módja a jó neuro-nyelvi programozási technikák alkalmazása.

Most három NLP gyakorlattal látom el a fogyást

Mint már az elején említettem, sok recept létezik a fogyáshoz, azonban az edzői és az NLP-s tapasztalataim lehetővé tették, hogy elszakítsam az ebben a témában felmerülő információk feleslegét, a legjobb ajánlásokat vagy technikákat, amelyekkel lefogyhat. fenntartható és egészséges módon.

Át kell programoznia az elméjét, hogy teste működőképes legyen

Először is be kell építenie, hogy a teste mindig az elme tervének a tartálya lesz. Megmagyarázom neked mindent, teljesen mindent, amit az agyad feldolgoz, hatással van a testedre és más fiziológiai folyamatokra.

A fentiek alapján nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy elméd uralkodik a tested felett, ezért a jó mentális programozás annak megfelelő működésétől függ.

Jó példa a következő: Lehet, hogy éppen ebédelt és több mint elegendő ételt fogyasztott, sőt túlzottan is, de ennek ellenére éhesnek érzi magát, és ez azért van, mert elméje továbbra is stimulálja testének egyes szerveit, hogy érezze magát úgy.

Egy jó NLP technika az elméd újraprogramozásához, amelynek hatékonyságát saját tapasztalataim szerint biztosítom, az az, hogy mentálisan vagy hangosan megismételjük minden étkezés végén, ez több mint elég volt, nem vagyok éhes, én elégedett vagyok, itt az ideje, hogy más dolgokkal foglalkozzak (munka, tévézés, alvás stb.), jól táplálkozom.

Ismételje meg ezeket a mondatokat, és látni fogja, hogy néhány perc múlva jóllakottnak és elégedettnek érzi magát, eltüntetve a szorongás minden állapotát.

Miután átprogramozta elméjét, hogy teste teljesen működőképes legyen, meg kell tanulnia bízni és tisztelni benne.

A testednek tökéletesen kell működnie, mivel az elméd jól be van programozva, azonban van olyan technika, amely megerősíti az étellel kapcsolatos testfunkciók programozását, ami elengedhetetlen a fogyáshoz.

A programozási megerősítési technika a következőkből áll: minden nap meg kell ismételni, mintha imádság lenne, a következő kifejezéseket: "A testem elég bölcs ahhoz, hogy kihasználja az általam biztosított tápanyagokat! A testem tudja, hogyan lehet eltávolítani az anyagokat nincs rá szüksége! A testem mindig tudja, mikor van elégedett és elégedett! A testem elég bölcs ahhoz, hogy feltöltse tápanyagát és energiáját!.

Fontos azonban tudni, hogy mi a genetikai hajlam, és támadni ezeket az örökletes hajlamokat, mielőtt krónikussá válna, végezzen rövid vizsgálatot és vegye figyelembe, hogy a családjában hány közeli hozzátartozó szenvedett cukorbetegségben, bulimia, krónikus cellulitis, kóros elhízás, hormonális betegségek.

Mindaddig, amíg tudja, melyek azok a bajok, amelyeknek ki van téve, hatékonyabban tudja megakadályozni őket, kombinálva az NLP technikákat az orvosi kontrollokkal és egyes ételek korlátozásával vagy nagyobb fogyasztásával.

Ajánlást: Tekintettel arra, hogy elméd erősen befolyásolja testi funkcióit, ami gyakran öntudatlan működésre készteti, azt javaslom, hogy ne nézzen és ne hallgasson főzési programokat, vagy olyan ételeket és péksüteményeket tartalmazzon, amelyek kevésbé járnak, amíg az elméje nem jár jól programozott.

Az úgynevezett „GOURMET” csatornákat olyan reakció kiváltására tervezték, amely mindig ösztönzi az étvágyat, és akkor is, ha éppen befejezte étkezését, mindig érezni fogja a vágyat, hogy megpróbálja vagy elfogyassza ezeket az ételeket.

Miután az elméd felkészült a megfelelő gyakorlatokkal és technikákkal, képes lesz megnézni vagy meghallgatni ezeket a programokat, megmérni a test reakcióját, és rájön, mennyire hatékonyak.

Fel kell hagynia a negatív üzenetek küldésével az agyába (MENTÁLIS VÍRUSOK)

Bár az ebben a cikkben ajánlott gyakorlatok célja az elménk újraprogramozása és a fogyás lehetővé tétele, nem szabad megfeledkeznie arról, hogy mindig negatív üzeneteknek van kitéve, függetlenül attól, hogy harmadik féltől származnak-e, vagy magától.

Lássuk, milyen üzeneteket küld magának, amikor meglátja magát a tükörben, valami ilyesmi lesz: Istenem, milyen kövér vagyok! Milyen szörnyű, diétáznom kell! Ez a zsír születésétől fogva van, ami nem menj el így, semmi más!, micsoda dolog, diétával kell élnem! Az, hogy nincs olyan étrend, amely hatással lenne rám!.

4. Helyes üzenetek, amelyeket saját magának kell elküldenie:

Jól nézek ki, természetesen néhány plusz kilóval! Szeretem az étrendemet és azt, ahogy most eszem! Végre fogyok, még akkor is, ha apránként! Fegyelmezettséggel és jó szellemi programozással biztos vagyok abban, hogy lefogyok!.

Remélem, hogy ez a cikk hasznos és oktató volt, megoszthatja, segíthet másoknak.

Neurolingvisztikai programozási gyakorlatok