vizet

Erősebb lesz a szíve
A víz csökkenti a szívroham veszélyét, megakadályozva a vér megvastagodását és csökkentve a vérnyomását.
Egy pohár víz lefekvés előtt egy órával állítólag megakadályozza a szívrohamot vagy agyvérzést. Megkönnyíti a szíved számára, hogy frissen oxigénes vért küldj a létfontosságú szerveidbe. Az American Journal of Epidemiology hatéves tanulmányt tett közzé, amely megállapította, hogy azok az emberek, akik naponta több mint öt pohár vizet ittak, 41% -kal kisebb eséllyel haltak meg szívrohamban, mint azok, akik naponta kevesebb, mint két pohárral ittak.

A csontjai megerősödnek
A víz segít a porcok újjáépítésében a sokk elnyelése után, így ízületei zökkenőmentesen mozoghatnak, csökkentve a stressz okozta ízületi károsodást. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az ízületek rugalmassága megfelelő vízbevitel mellett javul.

Zsírt veszít

Ha 30 napig csak vizet iszol, a tested megszünteti az irritáló salakanyagokat, amelyek károsak a létfontosságú szerveidre. Ez tisztábbá teszi a testet, és segít csökkenteni a testzsírt.
Eleinte a súly növekedése aggodalomra adhat okot, mivel a szervezet visszatarthatja a vizet, mielőtt alkalmazkodna a rendszeresebb vízfogyasztáshoz. A víz étvágycsökkentőként működik, ezért étkezés előtt egy-két pohár vizet fogyasztva kevesebbet fog enni. A víz rendszeres időközönként történő elfogyasztása a nap folyamán segít a testsúlyának ellenőrzésében.

Az anyagcseréd javulni fog
Tanulmányok azt sugallják, hogy a napi állandó vízfogyasztás az étrendtől függetlenül dinamikusabb anyagcserét ösztönöz. Két pohár víz elfogyasztása közvetlenül ébredés után 24% -kal növeli az anyagcserét az Health Fitness Revolution mozgalom szakértői szerint.